Спальня для: фото интерьера, идеи по дизайну и оформлению девичьей спальни

фото интерьера, идеи по дизайну и оформлению девичьей спальни

При выборе интерьера комнаты необходимо учитывать увлечения и вкус юной особы, чтобы создать уютное помещение, в котором будет учтена индивидуальность его обитательницы.

Как выбрать стиль спальни

Каждая девушка имеет свои представления об уюте и комфорте. Поэтому необходимо как можно точнее подобрать соответствующий стиль оформления комнаты. Что же сегодня предпочитают юные особы?

Романтика

Это один из наиболее распространенных стилей Запада. Характерная особенность комнаты, оформленной в романтическом стиле – цветовая гамма. Чаще всего это светлые и нежные тона: персиковый, светло-розовый, голубой. К мебели предъявляются свои требования: она должна иметь скругленные линии без острых углов. Приветствуется наличие таких аксессуаров, как кружева и ажур. Постельное белье – с крупными узорами. Очень хорошо впишется в интерьер однотонный туалетный столик.

Модерн

Стиль характеризуется «мобильностью», лаконичностью, возможностью использования любых современных отделочных материалов. Модерн «разрешает» применение самых различных оттенков и их сочетаний. При выборе мебели в первую очередь обратите внимание на ее компактность; кружева и ажурные аксессуары неуместны – приветствуется строгость в общем оформлении. Из сочетаний оттенков рекомендуется использовать сочетание светлого с ярким. В последнем случае имеются в виду крупные, выделяющиеся интерьерные элементы, создающие определенную изюминку в оформлении.

Японский стиль

Подобное оформление – идеальное решение для создания атмосферы полного расслабления и покоя. Стиль «дзен» сочетается с мягким и ненавязчивым освещением, а также теплыми, неброскими монохромными тонами. Основное требование к мебели – лаконизм и использование минимума пространства. В отделке в основном должны присутствовать природные материалы: в частности, дерево. По основной концепции японский стиль несколько напоминает минимализм, от которого отличается большей теплотой, отсутствием ярких тонов, т. к. по утверждению приверженцев данного способа оформления комнаты, вызывающие цвета не способствуют полноценной релаксации. Обобщая вышесказанное, можно отметить, что «дзен» характеризуется нижеприведенными признаками:

• низкой мебелью;
  
• применением натуральных материалов;
  
• использованием спокойных оттенков;
  
• минимумом декоративных элементов;
  
• большой свободной площадью.
  

Особенности отделки спальни для девушки

Подбирая материалы для оформления комнаты, предпочтение стоит отдать пастельным и спокойным тонам. При этом не нужно применять сложные и дорогие варианты оформления спальни для девушки. Вполне возможно, что в скором времени она решит переменить интерьер и сделать ремонт – вполне естественное желание юной обитательницы комнаты.

Как оформить потолок

Здесь нужно использовать нейтральные спокойные тона: например, белый, бледно-розовый или бледно-голубой. Если рассматривать бюджетный вариант, то поверхность можно просто выровнять, зашпаклевать, затем побелить или покрасить. Также будет к месту подвесной или натяжной потолок. В этих двух случаях появляется возможность использования точечных светильников. Однако не стоит забывать, что применение подвесных конструкций может «съест» до 10 см высоты помещения, поэтому в спальне с низкими потолками такие системы применять нежелательно.

Отделка стен

Наилучший вариант – использование обоев. Для начала необходимо определиться с выбором типа материала. Из современных обоев рекомендуется выбирать:

• бумажные (бюджетный, экономичный вариант): безопасны в экологическом плане, отлично пропускают воздух и способствуют газообмену;
  
• виниловые: характеризуются высокой прочностью;
  
• флизелиновые: отличаются привлекательностью в эстетическом плане;
  
• текстильные: экологически безопасны, имеют красивый внешний вид, но стоят довольно дорого;
  
• фотообои (обычные и 3D): практичный и долговечный материал, на котором может быть какое угодно изображение – классические архитектурные строения, пейзажи, натюрморты и даже фото артистов, которые нравятся обитательнице спальни.
  

Материал для пола

Как показывает практика, наиболее распространенный вариант – использование ламината, имитирующего натуральное дерево. Если позволяют средства, то можно обустроить паркет или, что обойдется дешевле, применить паркетную доску. Если говорить об экономичном способе оформления поверхности, то это линолеум. Современные производители предлагают достаточно много вариантов данного материала: как по толщине, так и внешнему виду – цвету, фактуре. Чаще всего отдают предпочтение линолеуму, имитирующему природные материалы: дерево, камень.

Цветовая гамма девичьей спальни

Сразу стоит заметить, что спальня девушки не должна быть исключительно розовой. Рекомендуется использовать и другие нейтральные оттенки: светло-бежевый, например, или бледно-желтый. Эти тона можно применять при оформлении стен. Элементы декора оформите в красном цвете, а если сюда добавить еще белую мебель, то получится логически законченная картина!

Однако наиболее распространенный цвет в спальне девушки – белый. Он используется в качестве основного, а в дополнение к нему (как акценты) применяются любые насыщенные тона. В результате спальня становится светлой, пространство зрительно расширяется, что, несомненно, улучшает настроение обитательницы комнаты. Мебель должна быть светлой. Также уместны большие узоры на покрывале и шторах (лучше подойдет хлопчатобумажный либо льняной материал). Из аксессуаров нужно выбирать крупные объекты: например, корзины или светильники.

Зонирование комнаты

Правильное распределение пространства гарантирует максимальные возможности для релаксации. Поэтому стоит выделить несколько наиболее важных секторов в помещении.

1. Зона для сна. Здесь находится кровать либо диван. Не рекомендуется приобретать чрезмерно массивные предметы мебели, обладающие малой функциональностью и загромождающие площадь комнаты.
   
2. Рабочая зона. Обычно сюда входят стол со стульями, светильники: т. е. все то, что обеспечивает комфортные условия для работы или занятий. Место для работы лучше всего обустроить у окна, где достаточно естественного освещения.
   
3. Зона для гостей. Ее роль может играть один из уголков спальни, в котором стоит телевизор. Здесь же будет уместны кресла и небольшой столик с журналами, за которым можно побеседовать с подружками. На пол постелите небольшой пушистый коврик.
   
4. Гардеробная. Это специальный шкаф с одеждой для девушки, либо же отдельное помещение, которое можно оформить самостоятельно, используя гипсокартонную перегородку (при условии достаточной площади помещения).
   
5. Творческая зона. Это может быть отдельный небольшой стол для занятий любимым делом.

Для разделения пространства можно воспользоваться несколькими способами. Один из них – использование мебели. Например, с помощью стола или стеллажей можно разграничить спальную и рабочую зоны. Также нередко используют ширмы, живые растения, которые выгодно подчеркнут интерьер комнаты. 

Самый простой способ разграничения пространства – применение разных оттенков: спальный сектор оформите в пастельных тонах, а гостевой – в ярких цветах. Более радикальный метод зонирования – использование гипсокартонных перегородок. С их помощью, например, можно обустроить гардеробную.

Размещение мебели

В первую очередь стоит подумать о спальном месте, которое должно быть максимально удобным. Лучшее решение – широкая кровать с ортопедическим «уклоном»: соответствующим основанием и специальным матрасом. Обратите внимание на изголовье: оно должно соответствовать общей стилистике спальни. Кровать не рекомендуется ставить напротив входной двери.

Второй не менее важный предмет мебели – стол. Он должен быть максимально функциональным. Если площадь спальни небольшая, то стол можно совместить с подоконником. Теперь о системе хранения: в спальне обычно ставят шкаф-купе с зеркалом. При недостаточном пространстве целесообразнее установить встроенную мебель: она будет особенно уместна, если в помещении имеется ниша. При покупке туалетного столика выбирайте изделие с выдвижными ящиками, в которых удобно хранить косметику для нанесения макияжа. Этот предмет мебели при правильном выборе может хорошо подчеркнуть дизайн помещения. Столик чаще всего ставят рядом с системой хранения.

Гардеробная

В ней хранится одежда девушки и модные аксессуары. Обычно роль гардеробной играет шкаф-купе с фасадом в виде зеркала. Но некоторым нравится открытая зона хранения – все зависит от предпочтений обитательницы спальни. Рядом с гардеробной уместно расположить туалетный столик. За ним девушка будет делать макияж и наводить красоту.

Освещение

Желательно использовать пару световых схем: ночная и дневная. Лучше использовать точечные галогеновые или светодиодные светильники, но если конструкция потолка этого не позволяет, то используйте настенные бра. Большая люстра будет уместна, если это только необходимо в соответствии с выбранным стилем. В рабочей зоне логична настольная лампа, а в секторе для гостей – торшер.

Декор и аксессуары

Здесь многое зависит от дизайна комнаты. Например, для романтического стиля подходят гардины, на которых есть крупные узоры. Тут же будут уместны подушки разных размеров с ажурным оформлением и плед или мягкое покрывало. Стоит упомянуть безделушки и иные мелочи, которые оживляют интерьер спальни. Но не нужно забывать, что чрезмерное количество этих предметов может превратить спальню в вещевой склад: везде важно соблюдать меру.

При выборе дизайна спальни для девушки необходимо учитывать ее личные предпочтения: сколько юных леди, столько и вариантов оформления. Главное заключается в том, что нужно помнить: интерьер по мере изменения возраста обитательницы комнаты придется менять.

Дизайнерские идеи спальни для девушки

Какой должна быть спальня для комфортного отдыха

4 августа 2018 Жизнь

Если у вас проблемы со сном, добавьте голубых и зелёных красок в интерьер и поставьте на подоконник горшочек с лавандой.

Цветовое оформление

При выборе цветового решения для спальни следует учитывать не только личные предпочтения, но и влияние оттенков на сон.

Декор вашей спальни, несомненно, может повлиять на качество и продолжительность сна за ночь. Поэтому стоит ответственно подойти к выбору цветового решения.

Сьюзи Кьяццари

консультант по цветотерапии и комплексному дизайну интерьера

Сеть отелей в Великобритании провела исследование о влиянии цветового оформления спальни на продолжительность и качество сна, в котором приняли участие 2 000 добровольцев. И вот что из этого вышло.

Синий (голубой)

1 / 0

2 / 0

3 / 0

Самый комфортный и продолжительный сон был отмечен у тех, кто жил в комнате с преобладающими голубыми тонами: в среднем они спали 7 часов и 52 минуты. Ещё одно интересное наблюдение из того же исследования: 58% британцев, спальня которых была выполнена в голубом цвете, просыпаясь, чувствовали себя счастливыми.

Голубой — самый спокойный оттенок синего, именно на него стоит обратить внимание при планировании интерьера спальни.

В исследовании говорится, что голубой цвет ассоциируется со спокойствием и даже помогает снизить давление и сердечный ритм, а это необходимо для хорошего сна в ночное время.

Жёлтый

1 / 0

2 / 0

3 / 0

Спальня с преобладающим жёлтым цветом заняла второе место по продолжительности сна в ней: люди спали в среднем 7 часов и 40 минут. Жёлтый цвет создаёт тёплую и уютную атмосферу, которая помогает быстрее засыпать.

Зелёный

1 / 0

2 / 0

3 / 0

Зелёная спальня заняла почётное третье место. Участники всё того же исследования в среднем спали 7 часов и 36 минут в комнате с преобладающим зелёным цветом. Они также отметили, что просыпались с позитивным настроем.

Натуральные оттенки зелёного ассоциируются с природой. Возможно, именно поэтому они успокаивают и способствуют хорошему отдыху.

Серебряный

1 / 0

2 / 0

3 / 0

В спальне, оформленной в серебряных тонах, люди спали в среднем 7 часов и 33 минуты за ночь. Исследователи предположили, что металлический серебряный цвет создаёт отблески, похожие на лунный свет, которые будто предупреждают: наступила ночь — время сна.

Оранжевый

1 / 0

2 / 0

3 / 0

Семь часов и 28 минут — средняя продолжительность сна в комнате с оранжевым интерьером. Исследователи пишут, что этот цвет успокаивает, расслабляет мышцы и даже помогает пищеварению после плотного ужина.

Лиловый (фиолетовый)

1 / 0

2 / 0

3 / 0

Участники исследования в среднем спали по 5 часов и 56 минут за ночь в комнате с лиловым интерьером — почти на 2 часа меньше, чем постояльцы голубых комнат. К возможным причинам относят свойство лилового цвета к стимуляции умственной активности, что замедляет процесс релаксации.

Коричневый и серый

1 / 0

2 / 0

3 / 0

В коричневой комнате люди в среднем спали 6 часов и 5 минут, в серой — 6 часов и 12 минут. Как объясняют исследователи, такие цвета довольно скучные и удручающие. Кроме того, в комнате с коричневым или серым интерьером человек чувствует себя эмоционально изолированным, что приводит к беспокойному сну.

Голубой, зелёный, жёлтый, серебряный и оранжевый — цвета, на которые стоит обратить внимание при выборе интерьера спальни. А вот лилового, коричневого и серого лучше избегать.

Уровень шума

Спальня должна обладать достаточной звукоизоляцией, чтобы ничто не побеспокоило ваш сон. ВОЗ обнаружила связь между превышающими допустимый уровень шумами и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений, шума в ушах и раздражения.

Уровень шума в 35 дБ (приглушённый разговор) может разбудить спящего. От шума двигателя проезжающего под вашим окнами мотоцикла — примерно 90 дБ — вероятность проснуться вырастает в разы.

Если к внешнему шуму вы добавите звук включённого телевизора, то о здоровом сне можно забыть.

Как уменьшить уровень шума

Избавьтесь от источников шума в спальне

В первую очередь от всего, что может помешать вам во время сна в вашей спальне: выключите телевизор или поставьте на паузу сериал, который смотрели на ноутбуке, переведите телефон в бесшумный режим. Если ваш спутник храпит, то держите на прикроватной тумбочке беруши — верные помощники для тех, кто просыпается от любого шороха.

Защитите спальню от внешних шумов

Если шум идёт с улицы, поставьте стеклопакеты с повышенной звукоизоляцией.

Если шум создают жильцы из соседних квартир, стоит задуматься о дополнительной звукоизоляции внутри комнаты: для стен, пола или потолка. Бригада строителей определит вид шума и поможет подобрать подходящий материал для той зоны, которая пропускает слишком много звуков.

Освещение

Мелатонин, один из гормонов, ответственных за биоритмы человека, часто называют гормоном сна. Он вырабатывается в шишковидной железе с наступлением ночи: концентрация гормона увеличивается, когда естественное или искусственное освещение ослабевает. При избыточном освещении выработка мелатонина сокращается, что может привести к проблемам со сном.

Исследования показывают, что сон со светом (даже не очень ярким) может вызвать симптомы депрессии у людей старшего поколения.

Поддержание темноты в спальне не только поспособствует быстрому погружению в сон, но и поможет сохранить ваше психическое здоровье. Повесьте плотные шторы, если фонарь под вашим окном не даёт уснуть, выключите свет в комнате и отучитесь от привычки засыпать под фильм или сериал.

Комфортная температура для сна

Правильная температура не менее важна для качества сна, чем уровень освещения. В спальне следует поддерживать температуру в диапазоне 16–24 ºC, а также регулярно проветривать помещение. В некоторых исследованиях максимальное значение комфортной температуры для сна снижается до 19,5 ºC, однако спать при температуре ниже 16 ºC или выше 24 ºC не рекомендуют.

Кровать

Самое важное место в вашей спальне. Даже если вы соблюдёте все необходимые условия для комфортного сна, но пренебрежёте качеством кровати, едва ли вы будете высыпаться.

Матрас

На неудобном матрасе выспаться не получится. Вот главные моменты, на которые стоит обратить внимание:

• Выбирайте матрас, исходя из ваших индивидуальных потребностей. Если у вас есть проблемы со спиной, сначала обратитесь к ортопеду.
• Перед покупкой нового матраса обязательно протестируйте его: примите привычную позу для сна и полежите хотя бы несколько минут.
• Средний срок службы матраса — 10 лет, следите за его состоянием и при необходимости замените на новый.

Как выбрать самый лучший матрас →

Подушки

Хорошая подушка должна быть комфортной, поддерживать плечи и подходить к матрасу.

Как выбрать подушку

Как и при выборе матраса, руководствуйтесь в первую очередь индивидуальными потребностями.

1. Определитесь с наполнителем

• Выбирая натуральный пух и перо, учтите, что такая подушка будет очень мягкой. Кроме того, у некоторых встречается аллергия на натуральные компоненты — перед покупкой убедитесь, что вам это не грозит.
• Подушки с наполнителем из шерсти гипоаллергенны, устойчивы к плесени и полевым клещам. Они помогают регулировать температуру во время сна, в зимнюю пору сохраняя тепло, а летом — прохладу. Подушки из шерсти долговечны и отличаются жёсткостью. Если вы предпочитаете более мягкие подушки, выбирайте те, в составе которых будет шерсть альпаки, а не кашемир.
• Хлопковый наполнитель также относится к гипоаллергенным.
• Подушки с латексом в меру жёсткие, они держат форму и помогают быстро найти комфортное положение для головы и шеи.
• Подушки с эффектом памяти подстраиваются под ваше положение, а вес распределяется равномерно по всей площади соприкосновения.

2. Обратите внимание на вес

Подушки с пухом, пером и шерстью будут значительно легче, чем с наполнителем из латекса или с эффектом памяти. Это вопрос личных предпочтений и удобства: если, например, во сне вы часто двигаете подушку в разные стороны, подкладываете под неё руку и поправляете то выше, то ниже, лучше остановиться на лёгкой подушке.

3. Подберите комфортный для вас размер

Универсального размера подушки не существует, выбирайте тот, который наиболее удобен для вас. Однако важно, чтобы размер позволял поддерживать не только голову, но и шею и плечи в комфортном положении во время сна.

4. Учтите положение, в котором вы обычно спите

Если вы спите на боку, обратите внимание на жёсткие подушки с достаточной толщиной.

Если вы спите на животе, выбирайте мягкую подушку. Также можно подложить валик для поддержки таза, чтобы предотвратить боли в спине.

Если вы спите на спине, подумайте о плоской и в меру мягкой подушке, которая обеспечит поддержку для шеи.

5. Не забудьте про матрас

К жёсткому матрасу лучше выбрать мягкую подушку, а к мягкому матрасу — жёсткую.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать →

Как понять, что пора менять подушку

Подушку рекомендуется менять каждые 18 месяцев. Подушки с технологией memory foam (пена с эффектом памяти), а также с натуральным наполнителями могут прослужить вам дольше — вплоть до трёх лет.

Подушки накапливают в себе отмершие клетки кожи, плесень, грибки, пылевых клещей и их фекалии.

Поэтому несвоевременная замена старой подушки на новую может спровоцировать аллергию и затруднить дыхание во время сна.

Простой способ проверить подушку на пригодность — сложить её пополам: если она не возвращается в исходное положение, то срок службы подошёл к концу.

Периодически осматривайте подушку:

• Есть ли пятна от пота? Чувствуете ли вы неприятный запах? Если на эти вопросы вы ответили «да», то подушку пора почистить. Перед чисткой обратите внимание на этикетку от производителя: как можно стирать подушку и как нужно её сушить.
• Заметен ли износ, есть ли дырки на ткани? Если чистка не помогает, а на ткани появились потёртости и дырки, то подушку придётся заменить на новую.

Постельное бельё

Выбирайте натуральные материалы

Старайтесь использовать бельё из натуральных материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Например, из хлопка или льна.

Подбирайте подходящий размер

Подбирайте бельё строго по размерам матраса, подушек и одеяла. Слишком тесные наволочки сжимают и деформируют подушку так, что даже самый удобный вариант станет источником ваших мучений. В пододеяльнике, подобранном не по размеру, одеяло будет либо собираться в комок, либо перемещаться из одного угла пододеяльника в другой. Маленькая простынь (на резинке или без неё) будет сползать, а вы — спать на матрасе. Слишком большую простынь, конечно, на матрас вы наденете, но она будет собираться в складки, спать на которых совсем не удобно.

Постирайте новый комплект белья

Отправляйте в стирку новый комплект белья, прежде чем его использовать. Во-первых, на фабрике бельё могло подвергаться химической обработке. Во-вторых, после стирки новый комплект станет гораздо мягче — вы ощутите это своим телом.

Еженедельно застилайте постель свежим комплектом белья

Во время сна мы потеем, а когда видим сладкий сон, то и вовсе можем пустить слюну. Любые выделения нашего тела, отмершие частички кожи и пылевые клещи вместе с ними собираются на постельном белье, а затем попадают на подушки, одеяло и матрас.

Обновляйте постельное бельё раз в полтора года

Со временем бельё истончается, а загрязнения проникают глубоко в волокна. Как и у любого предмета, у постельного белья есть срок использования, после которого должна последовать его замена на новое.

Растения

Если вы хотите украсить спальню растением, выбирайте то, которое будет не только радовать ваш глаз, но и способствовать хорошему сну.

• Алоэ вера — непритязательное растение, которое поможет справиться с бессонницей.
• Лаванда — обладает успокаивающими свойствами, способствует быстрому погружению в сон, а также лёгкому пробуждению.
• Жасмин — улучшает качество сна и помогает снизить уровень беспокойства.
• Сансевиерия — одно из немногих растений, которое вырабатывает кислород и поглощает углекислый газ в ночное время.
• Плющ обыкновенный — отличный очиститель воздуха, не требующий чрезмерного ухода.

1 / 0

Алоэ вера

2 / 0

Лаванда

3 / 0

Жасмин

4 / 0

Сансевиерия

5 / 0

Плющ

Помните о назначении спальни: это место для сна и любви. Поддерживайте чистоту и порядок, откажитесь от гаджетов и еды на кровати. Качественный сон напрямую влияет на состояние нашего здоровья, не пренебрегайте им. Следуйте простым правилам, и положительные изменения в самочувствии и настроении не заставят себя ждать.

Читайте также 🧐

• 10 способов улучшить свой сон
• 4 причины спать без одежды
• Раздвигаем стены: дизайнерские идеи для маленьких спален

Как оформить спальню по фэн-шуй: что нужно и чего нельзя делать

Советы по дизайну для создания положительной энергии в вашем пространстве

К

Энджи Чо

Anjie Cho

Anjie Cho — сертифицированный консультант по фэн-шуй, профессиональный архитектор и автор с более чем 20-летним опытом проектирования помещений. Она стала соучредителем школы фэн-шуй Mindful Design и написала книгу «Целостные пространства: 108 способов создать осознанный и мирный дом».

Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс

Обновлено 21.11.22

Ирина Марван / Getty Images

Если вам нужно было выбрать одну комнату в доме, вы определенно хотите сделать фэн-шуй в своей спальне. Спальня является самой важной комнатой в доме в соответствии с философией фэн-шуй. Вот советы по фэн-шуй в вашей спальне для любви, расслабления и положительной энергии, а также о том, как избежать привнесения отрицательной энергии в ваше убежище.

9 идей планировки для лучшего фэн-шуй в вашей спальне

• 01 из 15

  Разместите свою кровать для хорошего фэн-шуй

  Том Мертон / Getty Images

  Расположение вашей кровати по отношению к двери спальни чрезвычайно важно в фэн-шуй. Вот рекомендации по лучшему расположению кровати и двери для хорошего фэн-шуй:

  • Убедитесь, что ваша кровать находится в удобном положении. Это означает, что когда вы лежите в постели, вы стоите лицом к двери, но не должны находиться прямо на одной линии с дверью.
  • Вы не хотите, чтобы двери открывались прямо на одной линии с кроватью. Особенно избегайте «позы гроба», когда ваши ноги смотрят в сторону двери.
  • Поместите изголовье кровати у сплошной стены, где нет двери.
    

• 02 из 15

  Изголовье кровати

  Кванчай Хаммуан / EyeEm / Getty Images

  Изголовье представляет собой стабильность и поддержку в вашей жизни, особенно в ваших романтических отношениях. Лучшие изголовья цельные, без перфорации. Например, спинка кровати, сделанная из решеток, может заставить вас или вашего партнера чувствовать себя заключенными в комнате.

  Убедитесь, что изголовье надежно закреплено на кровати, чтобы вы чувствовали наибольшую поддержку и силу в своей жизни.

• 03 из 15

  Наведите порядок под кроватью

  воображаемая / Getty Images

  Внимательно посмотрите, что вы храните под кроватью. Предметы под нашими кроватями влияют на вас, пока вы спите в пассивном «иньском» состоянии. Все, что у вас есть под этим, также может представлять или создавать подсознательные блоки в вашей жизни.

  Письма от бывших партнеров могут удерживать вас в нынешнем статусе отношений. Обувь может заставить вас чувствовать, что вы двигаетесь, а не отдыхаете. Багаж может держать вас в пути и никогда не чувствовать себя как дома.

  Пришло время освободить место под кроватью. Если возможно, рекомендуется вообще не иметь места для хранения вещей под кроватью. Затем ци (энергия жизненной силы) может свободно течь вокруг и омолаживать вас, пока вы спите. Если вы должны использовать его для какого-либо хранения, придерживайтесь мягких предметов, связанных со сном, таких как постельное белье, одеяла и подушки.

• 04 из 15

  Уменьшить электронику в спальне

  Николь Ханивилл / Unsplash

  Присутствие устройств в вашей спальне может нарушить ваш сон. Если у вас проблемы со сном, постарайтесь не допускать в спальню электронику. Покупка будильника и чтение только книг — это два способа развлекаться и заниматься без телефона или другой электроники.

• 05 из 15

  Установите пару тумбочек

  Энджи Чо

  Две тумбочки лучше, чем одна, так как асимметрия может отталкивать. Это также позволяет каждому партнеру (или будущему партнеру) иметь собственное пространство и хранилище.

  Они не должны совпадать, а должны быть взаимодополняющими и сбалансированными. Это помогает создать пространство и гармонию для вас и ваших отношений.

• 06 из 15

  Включите цвета, подходящие для фэн-шуй

  Кристофер Джолли / Unsplash

  Лучшие цвета спальни по фэн-шуй выражают страсть и любовь в вашей спальне. Если вы хотите немного больше волнения в своей спальне, попробуйте добавить немного красных вкраплений. Земные и нейтральные цвета обеспечивают больше поддержки и расслабления. Если вы ищете омоложения и жизненной силы, попробуйте синий и зеленый. Розовый и персиковый — идеальные оттенки для привлечения партнерства.

  Самое главное, почувствуйте и обратите внимание на то, какие цвета вас привлекают. Иногда мы точно знаем, что нам нужно, если просто слушаем.

• 07 из 15

  Будьте избирательны в своем искусстве

  Катажина Беласевич / Getty Images

  Произведения искусства в вашей спальне могут многое рассказать о вашей личной жизни и повлиять на то, как вы относитесь к своей жизни. Если вы хотите создать фэн-шуй свою спальню для любви и романтики, разместите фотографии своей семьи в других комнатах дома. Если вы одиноки и ищете партнера, избегайте изображений одиноких людей или предметов. Вместо этого сосредоточьтесь на рисунках, на которых изображены пары или два предмета на изображении, или выберите изображения, которые идут парами.

• 08 из 15

  Убрать книги

  JGI / Джейми Грилл / Getty Images

  Вы можете любить книги, но если вам трудно расслабиться в спальне, пришло время найти для них новый дом.

  Держите книгу, которую сейчас читаете, на ночном столике. Но вам нужно убрать стопки книг на полу или книжной полке в спальне. Книги содержат активную энергию и стимулируют ум. Для более спокойного ночного сна попробуйте убрать книги из комнаты.

• 09 из 15

  Держите домашний спортзал подальше от спальни

  Афтон Алмараз / Getty Images

  Тренировочное снаряжение очень «ян», то есть является источником активной энергии. Хотя это может быть полезно в других областях вашего дома, это не очень полезно в вашей спальне. Вы хотите, чтобы спальня была более «иньской», чтобы помочь вам отдыхать и спать, поэтому лучше всего держать тренажеры в другом месте вашего дома.

• 10 из 15

  Разделяйте свою рабочую жизнь

  Катажина Беласевич / Getty Images

  Как и оборудование для домашних тренировок, спальня также не лучшее место для домашнего офиса. Если ваш письменный стол и рабочие принадлежности находятся рядом с кроватью, вам будет труднее расслабиться вечером, а также вам будет сложнее оставаться сосредоточенным и бдительным в течение дня.

  Если в вашем доме нет места для создания отдельного кабинета, сделайте все возможное, чтобы отделить спальню с помощью занавески, ширмы или книжной полки. Если у вас нет места и для этого, попробуйте в конце каждого дня накрывать стол красивой тканью.

• 11 из 15

  Выберите размер кровати

  Кам Идрис / Unsplash

  Если вы надеетесь пригласить партнера в свою жизнь, убедитесь, что есть место для вас обоих. В то время как две односпальные кровати подходят для детей, они не идеальны для взрослых в отношениях, поскольку в них нет места для другого человека.

  Однако есть такая вещь, как слишком большая кровать. Для кроватей размера «king-size» обычно требуется пружинный блок, который состоит из двух отдельных частей, что нарушает связь и гармонию между двумя партнерами. Ищите кровать, которая не нуждается в раздельном пружинном блоке, или выберите кровать на платформе.

• 12 из 15

  Добавить яркие зеленые растения

  Beazy / Unsplash

  Живые зеленые растения считаются хорошим фэн-шуй для спальни, потому что они добавляют в пространство яркую жизненную энергию.

  Помните об освещении, тепле и влажности вашей спальни, и выберите растение, которое будет процветать там.

  Растения призывают восстанавливающую энергию и рост во всех сферах вашей жизни. Обязательно выберите растение, которое работает с доступным светом в комнате. Кроме того, если вы новичок в растениях, попробуйте те, за которыми легко ухаживать, например, потос, чтобы любая зелень в вашей спальне не выглядела болезненно, если вы забудете ухаживать за ней.

  Подсказка

  Зелень — это здорово, но о растениях в спальне ведутся споры по фэн-шуй. Лучший способ действий — не превращать спальню в джунгли растений. Идеально подойдет одно или два растения; более того, это может привлечь слишком много энергии в ваше пространство и нарушить ваш сон.

• 13 из 15

  Выбирайте постельное белье осознанно

  Вайён Ценг / Unsplash

  Вы проводите много часов, отдыхая и спя в своей постели, поэтому неплохо подумать, чем вы себя окружаете и на чем спите в это время.

  Выберите цвет своего постельного белья в зависимости от того, что вы хотели бы привнести в свою жизнь — помните красный для страсти и успокаивающие нейтральные тона для расслабления.

• 14 из 15

  Принесите свежие цветы

  Энни Спратт / Unsplash

  Для срезанных цветов выбирайте цветы, которые вам нравятся. Выберите их, также просматривая значения определенных цветов. Всегда держите воду свежей и избавляйтесь от цветов, когда они просрочены.

• 15 из 15

  Очистите спальню

  Белчонок / Getty Images

  Найдите время и регулярно убирайте свою спальню. Размажьте спальню или распылите масло сладкого апельсина, чтобы поднять фэн-шуй и энергию вашей спальни.

Запреты фэн-шуй для спален

Есть много вещей, которые считаются плохими по фэн-шуй для вашей спальни. Вот дополнительные советы по фэн-шуй, которые не относятся к спальне, и более важные моменты о том, как расположить кровать:

• Не ставьте кровать так, чтобы она была обращена к зеркалу, иначе отражение может помешать вам спать.
• Не кладите изголовье кровати к стене, с другой стороны которой находится туалет, иначе ваша удача может быть смыта.
• Не ставьте кровать под низкие балки, софиты или наклонные потолки, иначе вы почувствуете давление.
• Не ставьте фонтаны, водные объекты или изображения воды в спальне, иначе удача и любовь могут смыться.
• Не прижимайте кровать к стене. Убедитесь, что ваша кровать расположена у стены, где у вас есть свободное пространство с трех сторон кровати (слева, справа и изножья), чтобы энергия не задерживалась.
• Не вешайте люстру над кроватью, потому что это может вызвать резкий свет и чувство беспокойства, если ночью над вами что-то свисает.

Как обустроить спальню для лучшего сна

В доме есть несколько рутин, которые больше похожи на ритуал, чем на отход ко сну. Парад ночных задач может принимать разные формы, но они всегда предназначены для того, чтобы приглушить шум повседневной жизни и сделать его более приглушенным. Но если ваша спальня не устроена так, чтобы успокаивать, трудно погрузиться в сон или получить качество отдыха, которого вы жаждете.

«В идеальной спальне царит атмосфера отдыха, позитива и релаксации, — говорит дизайнер интерьеров Натали Крайем. «[Это] должно быть похоже на ваш любимый гостиничный номер, но с личными вещами, такими как несколько рамок для фотографий, красивая свеча и книга».

Освежение пространства, такого же интимного, как место, где вы спите, может изменить ваше представление о комфорте. Изменение даже мелочей может сильно повлиять на ваш сон. От покупки нового матраса до отказа от экранов — вот восемь способов превратить вашу спальню в место, где можно с нетерпением ждать отступления.0214 каждую ночь.

Инвестируйте в качественный матрас — серьезно

Когда вы в последний раз меняли свой матрас? Если вы не можете вспомнить (или можете, но был какое-то время), возможно, пришло время. Матрас принято менять каждые от 7 до 10 лет , но перед этим также важно прислушиваться к своему организму. Есть ли у вас боли в спине или общее ощущение дискомфорта, когда вы лежите в постели? Вы просыпаетесь, не чувствуя себя отдохнувшим? Вы лучше спите ночью, когда путешествуете, и не только потому, что это отпуск? Все это явные признаки того, что с местом, где вы спите, что-то не так.

Reserve Hepburn

Reserve Hepburn

Магазин на stearnsandfoster.com

«Матрас — это самый важный элемент [для получения] хорошего ночного сна», — говорит Крайем. «Моя основная рекомендация — приобретать его у компании с хорошей и долговременной репутацией, например, у Stearns & Foster ». Когда дело доходит до покупки вещи, на которую вы тратите практически каждую ночь, к выбору нельзя относиться легкомысленно. Необходимо учитывать множество факторов, таких как размер, стиль сна и уровень поддержки.

Матрас Stearns & Foster Reserve Hepburn — это один из вариантов, который вы можете настроить в соответствии с вашими потребностями, выбрав жесткий или плюшевый матрас, а также добавив подушку. Кроме того, его эксклюзивно разработанные пены и катушки работают в тандеме, обеспечивая сброс давления и поддержку; встроенные ручки облегчают перемещение; а внешняя бархатная обивка сохраняет великолепный внешний вид в течение многих лет.

Послойное освещение

Если вы найдете способы уменьшить нежелательный свет в спальне в ночное время, это значительно облегчит засыпание. Ищите оконные шторы, которые скроют внешний свет ночью, но не блокируют его днем: Kraiem предлагает легкие шторы или римские шторы из красивой ткани с затемняющей подкладкой сзади.

Стеклянная ваза от Hawkins New York

Николь Франзен

Что касается внутреннего освещения, Крайем предлагает сочетание: от настольных ламп и бра для чтения до встроенных светильников или скрытых светильников и люстр. Попробуйте лампочки меньшей мощности, чтобы создать расслабленное настроение, или выберите абажуры, которые рассеивают свет. Диммеры полезны в спальне, как и умные лампочки, которые реагируют на голосовые команды или команды приложения телефона, чтобы снизить уровень освещенности.

Трехпозиционные выключатели позволяют управлять потолочным светильником или другим электрическим прибором из двух разных мест в комнате, поэтому, разместив один рядом с кроватью, вам не придется вставать, чтобы выключить свет. Но, говорит Крайем, «если вам нужно просто выбрать несколько источников света, я думаю, настольные лампы и люстра были бы идеальными».

Kraiem предлагает сочетание освещения, от настольных ламп и бра для чтения до встроенных светильников или люстр.

Успокаивающие ароматы

Ромашка. Лаванда. Кедр. Иланг-Иланг. Будь то свеча в дымчатом стекле, красивая керамическая подставка для благовоний или гладкий каменный диффузор, умиротворяющие ароматы отлично подойдут для спальни, поскольку они снимают стресс и тревогу. (Приятно, что и в наши дни упаковка ароматов для дома выглядит так красиво.)

Стеклянная ваза от Hawkins New York

Николь Франзен

«Очень приятно зажечь ароматическую свечу в спальне», — говорит Крайем, отмечая, что она меняет ароматы в зависимости от времени года — более насыщенные зимой, более яркие и цитрусовые летом. . Ей также нравятся диффузоры, но, поскольку аромат от них сохраняется дольше, она обычно выбирает что-то более легкое, например, жасмин. Точно так же она любит при случае расставлять ароматные цветы, чтобы «украсить пространство».

Обратите внимание на белье

«Постельные принадлежности имеют решающее значение для хорошего сна и дизайна комнаты», — говорит Крайем. Но безграничные варианты простыней могут вызвать головокружение — так что поищите то, что будет наиболее удобным для вашего сна.

Совет по лучшему сну утверждает, что для большинства людей оптимальная температура сна составляет около 65 градусов. Важно выбрать постельное белье, которое поможет вам достичь этого идеала, поэтому попробуйте охлаждающие простыни, такие как перкаль или лен, если вам «жарко», и что-то более теплое, например, фланель, если вам «холодно». Крайем советует иметь как минимум два комплекта простыней, чтобы чистые всегда были наготове. (И: Количество нитей не так важно! Просто выберите что-нибудь удобное и мягкое, говорит она.)

«Постельные принадлежности имеют решающее значение для хорошего сна и дизайна комнаты».

Пространство вокруг кровати так же важно, как и сама кровать. Добавление коврика или успокаивающего татами под ногами обеспечивает мягкую посадочную площадку, а значит, уютные ноги никогда не касаются холодного пола сразу.

Весна для приятных цветов

Цветовая гамма спальни (помимо освещения) не только задает настроение мебели и акцентам, но и может влиять на ваши эмоции и будни. Однако успокаивающий не всегда означает легкий — в зависимости от ваших предпочтений, иногда это означает игривый и яркий, более угрюмый или контрастный.

Если вы хотите что-то легкое и универсальное, подойдут такие цвета, как румяна или белый. Кроме того, более темные цвета, такие как изумрудно-зеленый, темно-синий и мягкий черный, создают уютный и успокаивающий эффект. И если вы предпочитаете что-то, что дает больше бодрости по утрам, желтый и даже красный в небольших дозах могут работать хорошо.

Николь Франзен

Крайем предпочитает более традиционные успокаивающие оттенки, такие как оттенки синего, цвета слоновой кости, бирюзового, розовато-лилового и серого.

В большинстве случаев она предпочитает светлые простыни и пододеяльники. «Белые простыни и простыни цвета слоновой кости — это классика, они делают кровать чистой и свежей», — объясняет она, добавляя, что небольшая деталь или окантовка могут сделать их более интересными, если вы предпочитаете что-то с характером. По ее словам, из-за большого разнообразия цветов и стилей она использует роскошные простыни из гостиничной коллекции.

Разберитесь, чтобы расслабиться

Беспорядок и организованность идут рука об руку с качеством сна, отмечает Крайем. «Спальня должна быть мирной, чтобы избавиться от любого беспокойства». Найдите места для книг и безделушек, а также установите корзины или мусорные баки, чтобы одежду было труднее бросать на землю. Что касается электроники, попробуйте проверить ее у двери. Это также означает, что в спальне не должно быть телевизоров — на некотором расстоянии вы можете получить отключение, о котором вы даже не подозревали. (Но если необходимо, подумайте о том, чтобы сделать его скрытым, например, в шкафу или за ширмой.)

И, несмотря на всю утреннюю рутину, заправленная кровать гораздо более соблазнительна, чтобы залезть в нее в конце дня.

Не забывайте о расположении и размере

Стеклянная ваза от Hawkins New York, стул от Ocher

Николь Франзен

«Мне нравится находить баланс в спальнях, где кровать всегда находится в центре внимания».

Симметрия и гармония важны там, где вы спите, по словам Крайема. «Мне нравится находить баланс в спальнях, где кровать всегда находится в центре внимания», — говорит она. Высота кровати особенно важна. Он должен быть пропорционален вашему росту, чтобы, ложась, вы чувствовали себя заземленным, а не слишком низким или слишком высоким. И он должен соответствовать размеру комнаты; высокие потолки могут позволить себе более высокую раму, а небольшие помещения выигрывают от более низкого профиля.

Комфорт также должен быть на первом месте при выборе высоты кровати. «Расстояние между верхней частью матраса и полом не должно давить на [ваши] суставы, когда вы встаете или встаете с кровати», — говорит Крайем. «Если ваши бедра и колени находятся на одной линии, а ступни стоят на полу, когда вы сидите на матрасе, значит, вы выбрали правильную кровать!»

Что касается остального пространства, Крайем любит, чтобы все было сплоченным и организованным, и предпочитает использовать прикроватные тумбочки с обеих сторон.