Обстановка дома: Как обстановка в доме влияет на настроение

Как дом укрепляет психологическое благополучие – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Человек создает свое жизненное пространство, а оно, в свою очередь, меняет человека. Если в доме недостаточно места для отдыха и развития, а психологическая обстановка в семье оставляет желать лучшего, то может возникнуть состояние отчуждения. Одна из его характеристик — сокращение времени, проводимого в родных стенах. Бегство из дома может приобретать разные формы — трудоголизм, стремление ездить в командировки, появление новых хобби. В экстремальных ситуациях возможно бродяжничество, что особенно характерно для подростков. При этом  дружественная и комфортная домашняя среда служит ресурсом самоподдержки и стабилизации личности. О том, как дом помогает человеку в жизни, идет речь в книге «Дом как жизненная среда человека»*.

Изменение себя через осмысление жизненного пространства

Одна из тем, поднятых в книге — образ дома. Ученые провели исследование, в результате которого выяснилось, что этот образ в сознании современного человека весьма многогранен. Добровольцам (66 человек) предлагалось ответить на ряд вопросов, касающихся смысла дома, ориентиров в выборе жилья, желаний его изменить и т.д. Исследователи выделили несколько граней образа дома, которые отражают разные человеческие потребности, реализуемые через взаимодействие с домашней средой.

Образы дома современного человека

Архетипический
Безопасность и поддержание жизни

Универсальный (архетипический) образ присутствует у всех людей независимо от биографии, отражает идею пространства для безопасности и поддержания жизни.

Повседневный
Любовь, эмоциональное тепло, повседневность

Повседневный образ демонстрирует привязанность к повседневному опыту, потребность в принадлежности и любви. Близкие люди, домашние животные являются неотъемлемой частью этого образа.

Динамический
Изменение себя через изменение пространства

Динамический образ включает идеи, понимание того, как можно через изменение домашнего пространства изменить себя. Например, создать условия для отдыха или учебы, подобрать цвета, повышающие настроение.

Идеальный дом
Дом, который хотелось бы иметь

Образ воображаемого (идеального) дома отражает представления о наиболее комфортной среде для определенного образа жизни.

«Дом для большей части людей является неотрефлексированной данностью. Однако встреча с ситуацией потери дома однозначно напоминает о таящихся за ней уязвимостях и о ценности собственного жилища. Ответы респондентов говорят о том, что дом олицетворяет для владельца не только физическую безопасность, но и поддерживает его личностную целостность, способность к долговременному планированию, прогнозированию и построению целей».

Из книги «Дом как жизненная среда человека».

Авторы отмечают, что каждый из образов дома может играть для человека роль своеобразного психологического ресурса в разных жизненных ситуациях. Так работа с архетипическим образом способна помочь в случаях оторванности от дома или его отсутствия вообще. Это возможно, потому что «чувство гнезда», как поясняют ученые, присуще каждому человеку, как данность, нечто существующее в коллективном бессознательном.  

Повседневный образ дома, как источник ощущений эмоционального тепла и безопасности способен служить своего рода «противоядием» среде и ситуациям, которые человек переживает, как недружелюбные. Например, нелюбимая работа, политический кризис.

Динамический образ дома можно использовать, когда есть стремление к личностным изменениям. При таком стремлении человек может преобразовывать жизненное пространство, менять старое на новое и т.д.

Размышления о будущем воображаемом (идеальном) доме может быть инструментом самопомощи в сложных ситуациях в настоящем, когда, например, нарушается личное пространство, не устраивают жилищные условия. Образ идеального дома позволяет человеку отчетливее представлять своеобразие собственного образа жизни и необходимые для него условия.

Как исследовать свои отношения с домом

«Дом как пространство одновременно стабильное и легко изменяемое (через замену штор, перестановку мебели и т.п.) может быть очень мощным ресурсом для самоподдержки обитателей: местом, где удается отдохнуть, сосредоточиться, «разложить по полочкам» сложные переживания, заняться творчеством. Дом может быть местом с историей, напоминающим о семье, а может быть еще не реализованной мечтой.

Полезно ответить на следующие вопросы:

• Какие возможности дома для изменения собственного состояния вы уже используете? Что вы можете сделать, чтобы расширить этот список? Можете ли вы вспомнить кого-то из знакомых, кто очень успешен в устройстве домашнего пространства для своих психологических потребностей? Как вы думаете, что этот человек посоветовал бы вам?
• Какая зона вашего дома наиболее комфортна для вас? Хотят ли другие члены семьи тоже занять это место? А какая зона раздражает? Что там происходит? Помогает ли вам работа по дому? Что именно вы планируете делать, когда, в усталом состоянии, стремитесь быстро свернуть дела и попасть домой?
• Бывает ли, что дом вас разочаровывает — если да, то чем? Что происходит, когда вы от него устаете или просто хотите побыть вне дома? Чем манит вас в то место, куда вы уходите (уезжаете) из дома?

В зависимости от ответов, которые даются на эти вопросы, вы  можете оценить свои взаимодействия с домом, меру того, насколько вас эти отношения удовлетворяют и радуют, — пояснила Софья Нартова-Бочавер. — И понять, чего недостает, что нужно (и стоит ли) в этих отношениях изменить, чтобы чувствовать себя уместным(ой) и любимым(ой) в доме, городе, мире».

Что кроется под нежеланием быть дома

Знаменитые пословицы и поговорки о доме «Мой дом — моя крепость» или «В гостях хорошо, а дома лучше» не всегда подтверждают реальность. Авторы книги рассматривают такое понятия как привязанность к дому и отчуждение от него. Привязанность к жилищу — естественное явление, поскольку дом отражает разные смыслы человеческой жизни. Чем дольше человек живет на одном месте, тем больше он к нему привязан, подтвердили результаты опроса, проведенного учеными среди более 300 москвичей и жителей Подмосковья.

«Привязанность к месту, как и другие формы привязанности, также может быть иррациональной, дисфункциональной или «небезопасной» для ментального здоровья и целостности личности. Так, например, сильная зависимость от своего дома усиливает ригидность в отношении других мест жизнедеятельности и может препятствовать свободе действий человека, ограничивать его активность и развитие в целом или, словами Э. М. Ремарка, «тот, кто нигде не имеет дома, волен ехать куда угодно»».

 Из книги «Дом как жизненная среда человека»

Полюсу привязанности к дому противостоит отчуждение от него. Отчуждение может проявляться в избегании дома, сокращения времени пребывания в нем, отказе от домашних обязанностей, привычке мусорить. Авторы книги описывают такие причины отчуждения как, например, разногласия с домочадцами, напряженная эмоциональная обстановка в семье, депрессия в связи с отсутствием личного пространства. Также отчуждение от дома могут провоцировать изменения идентичности. Так для подростков может оказаться привлекательным образ бездомного в связи с неформальностью, свободой от социальных норм и правил.

Отчуждение от дома отрицательно сказывается на самобытности и социальной активности личности. Но, с другой стороны, этот процесс может быть и позитивным, если он связан с добровольным намеренным выходом из зоны комфорта. «Так, некоторые люди отказываются от дома, поскольку он несет якорную функцию и препятствует свободному передвижению по миру, постижению высших духовных смыслов и идейной оторванности от материальных благ», — отмечают ученые.

IQ

 *Москва, Памятники Исторической мысли, 2016

АВТОРЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:

Софья Нартова-Бочавер, профессор департамента психологии НИУ ВШЭ.

Александра Бочавер, научный сотрудник Центра исследований современного детства Института образования НИУ ВШЭ.

Наталья Дмитриева, кандидат психологических наук.

София Резниченко, кандидат психологических наук.

Автор текста: Селина Марина Владимировна, 9 января, 2017 г.

Все материалы автора

Психология домохозяйства психология

---

Психолог рассказала, как красивый интерьер влияет на нашу жизнь — INMYROOM

Атмосфера в доме

Спойлер: гармоничная обстановка делает нас лучше

Юлия Столярова

Психолог

Автор трансформационных методик для женщин

В 1980-х годах было проведено интересное исследование. С помощью грима девушкам нанесли на лицо шрам, им предстоял разговор с неизвестным человеком. После эксперимента испытуемые отметили, что собеседники отводили глаза, были напряжены. Девушки объясняли это реакцией на шрам. Но есть нюанс — шрам на лице стирали перед беседой. Данное исследование наглядно показывает, что наше внутреннее состояние напрямую влияет на наше восприятие реальности. И хорошая новость в том, что мы можем им управлять.

Дом является нашим ресурсным пространством и в числе прочего влияет на то, как мы ощущаем и выражаем себя, а значит, и на то, как складываются наши отношения с внешним миром. Эстетика внешнего пространства влияет на наше самоощущение, помогая прийти к внутренней гармонии и через нее изменить качество и уровень жизни. Итак, какие же аспекты можно проработать с помощью красивого интерьера?

Дизайн: 2f design

Эстетическое восприятие

Умение находить прекрасное во всех проявлениях жизни помогает расширить рамки восприятия мира.

Сделать свою жизнь красивой не так уж сложно, нужно лишь быть внимательным к деталям, ведь красота в глазах смотрящего. Смысл не только в том, чтобы окружить себя дорогими и приятными глазу вещами, но и в том, чтобы эту красоту видеть вокруг — в природе, в людях, в себе. Приятные ткани, предметы мебели, цвета, которые отражают наше внутреннее ощущение себя, притягивают ту реальность, к которой мы хотим прийти.

Окружая себя тем, что нам нравится, мы раскрываем внутренний потенциал, высвобождаем энергию созидания и творчества. Любуясь и взаимодействуя с красивыми предметами, мы наполняемся этой объемной энергией прекрасного. Она запускает и другие механизмы: облагораживая пространство вокруг себя, мы расцветаем, наполняемся.

Дизайн: Эмилия Илке

Любовь к себе

Восполнение ресурса и создание комфортной атмосферы помогает прийти в согласие с собой и выстроить гармоничные отношения с окружающими.

Нам важно постоянно восполнять свой ресурс. Можно наполнять себя изнутри через практики или медитации. А можно напитать себя через внешнее — сделать окружающее пространство усиливающим. Бывает достаточно надеть красивую домашнюю одежду, налить чай в фарфоровую чашку, чтобы почувствовать гармонию с собой и начать светиться изнутри.

Делая перестановку, ремонт или выбирая аксессуары для дома, спрашивайте себя: мне ближе просторное свободное пространство, полное воздуха, или мне хочется уюта, подушек, больше текстиля? Мне хочется ярких красок, насыщенного цвета и форм или хочется спокойных оттенков? Интерьер может гармонизировать, поддерживать и балансировать наше состояние, наполняя красками жизнь или, наоборот, создавая пространство тишины, — в зависимости от того, какой период прямо сейчас мы проживаем.  

Дизайн: Яна Молодых

Душевное равновесие

Осознанное отношение к пространству дома повышает нашу осознанность в жизни — мы выбираем только то, что нам действительно нужно. Не совершаем импульсивных покупок, не входим в деструктивные отношения, чувствуем близких по духу людей, точно знаем, к чему стремимся.

Когда хочется свежего глотка в жизни, изменения можно запустить через внешнюю реальность. Если внутри накопилось напряжение или ощущается тревожность, и пока не понятно, как с этим справиться, можно начать с окружающего пространства. Например, навести порядок в доме, уделяя внимание каждой детали.

Хаотично разбросанные вещи или предметы, которые нас больше не наполняют, становятся фоновыми раздражителями. Ведь наше подсознание обрабатывает все мелочи, сканируя пространство, и на это уходит очень много энергии. Наводя порядок в доме, в телефоне, на жестких дисках, мы расчищаем место для прихода нового.

При разборе вещей ту часть, с которой вы готовы расстаться, можно наделить новыми смыслами. Представить, что это символы ваших неудач, обид, неприятных воспоминаний. И тогда обычный разбор вещей станет терапевтическим процессом и поможет освободить не только квартиру, но и ваше сознание от фоновых состояний, которые мешают.

Дизайн: Татьяна Иванова

Не выбрасывайте вещи бездумно, задавайте себе вопросы. Почему эта вещь в моем доме? Как она ко мне попала? Она мне нравится сейчас? Если нет, то почему я ее не выбрасываю? Есть ли в этом какой-то страх, что другой не будет, или ощущение недостаточности? Казалось бы, мы просто разобрали полки в шкафу или на кухне, но получили много интересных ответов для себя.

Красота дома — это не про дорогой интерьер, а про навык слышать себя и следовать за своими импульсами, наполняя пространство дома. Только так можно осознать собственное явление красоты — а значит, усилить себя.

Товары для дома (Де-Мойн, Айова)

Просмотрите наши коллекции

• Спальный гарнитур
• Набор для столовой
• Набор для гостиной
• Набор для домашнего офиса
• Открытый
• Развлечение
• Молодежный спальный гарнитур
• Коврик
• Лампа
• Аксессуары
• Сервер
• Настенное искусство

Посмотреть все

Потребительский выбор

• Сэкономьте 24% Сохранять %

  Исходная цена 499,00 $

  Первоначальная цена 499,00 долларов США — Изначальная цена 499,00 $

  Первоначальная цена $499,00

  Текущая цена 379,00 долларов США

  379,00 долларов США — $379,00

  Текущая цена $379,00

  | /

  Скидка 24% Сохранить %

• Сэкономьте 26% Сохранять %
  Исходная цена 229,00 $

  Первоначальная цена 229,00 долларов США — Изначальная цена 229,00 $

  Первоначальная цена $229,00

  Текущая цена 169 долларов. 00

  $169,00 — $169,00

  Текущая цена $169,00

  | /

  Мебель Ashley

  Этот акцентный стол привносит новый штрих в винтажный повседневный стиль. Его коричневая отделка восхитительно состарена, привлекая внимание к распиленным доскам…

  Посмотреть полную информацию

  Первоначальная цена 229,00 $

  Первоначальная цена 229,00 долларов США — Изначальная цена 229 долларов США.00

  Исходная цена $229,00

  Текущая цена 169,00 долларов США

  169,00 долларов США — $169,00

  Текущая цена $169,00

  | /

  Скидка 26% Сохранить %

• Сэкономьте 26% Сохранять %

  Исходная цена $189,00

  Первоначальная цена 189,00 долларов США — Изначальная цена $189,00

  Первоначальная цена $189,00

  Текущая цена 139,00 долларов США

  139,00 долларов США — $139,00

  Текущая цена $139,00

  | /

  Скидка 26% Сохранить %

• Сэкономьте 23% Сохранять %

  Исходная цена 469,00 $

  Первоначальная цена 469,00 долларов США — Изначальная цена 469,00 $

  Первоначальная цена $469,00

  Текущая цена 359 долларов США. 00

  359,00 $ — $359,00

  Текущая цена $359,00

  | /

  Скидка 23% Сохранить %

• Сэкономьте 25% Сохранять %

  Исходная цена 119 долларов.00

  Исходная цена $119.00 — Изначальная цена $119,00

  Первоначальная цена $119,00

  Текущая цена 89,00 долл. США

  89,00 долл. США — $89.00

  Текущая цена $89.00

  | /

  Скидка 25% Сохранить %

Коллекция магазина

Местоположение

100 East Euclid Avenue Suite #1
Des Moines, IA 50313

Нажмите здесь, чтобы связаться с нами

Мебель и декор: Target

Target/Home‎ 9003 5

• Предложения для дома

• Мебель

• Домашний декор

• Кухня и столовая

• Гостиная и сад на открытом воздухе

• Ванна

90 029

 

Загрузка.

..

Загрузка…

Загрузка…

Загрузка…

Загрузка…

Загрузка…

Главная Новые поступления

Откройте для себя новые стили и эксклюзивные изделия Target.

Летний декор для дома Идеи и тенденции

Откройте для себя новые способы встретить лето в своем доме.

Свечи от 10$

Свечи от 10$

Освещениеот 12$

Освещение от 12$

Threshold™ для летнего ужина до 15 долларов США

Threshold™ для летнего ресторана до 15 долларов США

Декоративные подушки и одеяла от 20 долларов США

Декоративные подушки и одеяла от 20 долларов США
90 034

 

Загрузка…

Загрузка…

Загружается…

Загружается…

Загружается…

Загружается…

Табита Браун для новой коллекции развлечений на открытом воздухе Target.
В наличии

Сделайте его красным, белым и синим

Откройте для себя праздничный летний декор для каждой комнаты.

Украсьте свое пространство гордостью

Подчеркните свою индивидуальность в каждой комнате.

За пап!

Найдите идеальный подарок, чтобы отметить самых лучших пап.

Hearth & Hand™ с магнолией

Превратите свой дом в солнечное место для семьи и друзей с летней коллекцией Чипа и Джоанны Гейнс.

Opalhouse™ с Jungalow™

Пригласите солнечный свет в свое пространство с последней коллекцией Justina Blakeney.

Threshold™ с Studio McGee

Откройте для себя новую коллекцию обновлений для дома от Shea, воспевающих легкое и воздушное ощущение весны.

Идеальный выбор


свадебных подарков

Узнайте о лучших подарках для дома
с помощью Wedding Registry.

До 25

Скидка до 25%

принадлежности для кухни и столовой*

Заканчивается в понедельник, 29 мая.

20

Скидка 20%

Постельное белье Threshold™ с круговым кольцом Target

Заканчивается в понедельник, 29 мая.