Меню Закрыть

Фотосессия в сауне: Идеи на тему «Идеи для фото сауна» (10)

Содержание

ᐈ 🔥 💰 Идеи интерьера с сауной в квартире 42 фото

Автор LocDog На чтение 13 мин. Просмотров 564 Опубликовано

Стили и направления

Если раньше баня считалась строго местом для проведения процедур гигиены и об ее интерьере мало задумывались, то сейчас вопрос дизайна актуальный. Ведь сауна стала помещением для отдыха и расслабления. Потому важно продумать стиль каждого из помещений.

Парилка довольно ограничена по числу идей для оформления. Но есть несколько отличных вариантов.

Максимальная простота. Яркие акценты способны ухудшить ситуацию. Под воздействием высокой температуры организм испытывает стресс, а броский интерьер лишь усилит его. Потому оформление должно настраивать на расслабление и снимать усталость;

Если при помещении парилки хочется получить заряд позитива рекомендуется добавить ярких красок, но в меру.

Лучше сделать акцент на оригинальности. Достаточно поиграть с освещением, добавить деталей и материалов различной фактуры и цвета.

Помимо парилки, следует продумать оформление комнаты отдыха. Вариантом намного больше и можно воплотить наиболее привлекательный стиль. Рекомендуется лишь организовать все так, чтобы дизайн обеих помещений сочетался.

Предпочтительные идеи оформления:

Классика

Используйте натуральные материалы, преимущественно древесину. Палитра спокойная, без ярких элементов. Оформление сдержанное, простое, но с шиком.

Современный

Разместите мягкую мебель вроде нескольких кресел и дивана. Напротив поставьте стеклянный стол. На стену можно повесить телевизор. Используйте больше металлических, зеркальных поверхностей.

Эклектика

Можно смешать несколько разных стилей. В качестве акцента подойдут декоративные элементы.

Кантри

Деревенский стиль в грубой манере. Используйте массивную мебель, широкие половицы. Дополните помещение соответствующими элементами декора.

Этно

Рекомендуется выбрать определенную страну и воплотить дизайн, полностью его отражающий.

Особенности

Посещение сауны оказывает благоприятное влияние на весь организм. Сейчас посетить парную стало возможным, не выходя из дома.

Можно оборудовать сауну прямо в квартире, если, конечно, сделать это позволяет свободная площадь.

Установка таких конструкций в жилом помещении многоквартирного дома не запрещена никакими нормативными актами и полностью законна. Однако монтаж сауны необходимо согласовать с рядом государственных учреждений.

В комнатах большой площади можно оборудовать сауну с общей вместимостью в количестве двух человек. В небольших помещениях возможна установка только малогабаритных конструкций для одного человека.

Парилка в жилом помещении, какие бы габариты она не имела, представляет собой герметичную остекленную установку, напоминающую по форме кабину. В сауне обязательно должны быть организованы посадочные места. Если конструкция имеет большие размеры, то в ней обустраивают полок.

Установка функционирует от электричества. Температуру воздуха можно регулировать, поднимая ее до нужного градуса и прекращая нагрев.

Польза от принятия водных процедур в домашней кабине ничуть не меньше, чем польза от посещения обычной сауны.

Преимущества и недостатки

Домашние сауны набирают все большую популярность благодаря ряду существенных преимуществ.

Рассмотрим основные плюсы таких конструкций:

  • Для любителей саун установка подобной конструкции в квартире позволит экономить время и деньги на посещение общественных парных.
  • Большинство моделей обогревательного оборудования для домашних парных имеют дистанционное управление. При помощи пульта можно регулировать скорость нагрева и температурный режим в парной.
  • Для работы инфракрасной парной не требуется больших затрат электрической энергии.
  • Регулярное посещение парной оказывает благоприятное воздействие на организм. Исключения составляют лишь те случаи, когда по состоянию здоровья человеку противопоказано посещать сауну.

У домашних саун есть и определенные недостатки.

Выделим минусы таких конструкций:

  • Модели хорошего качества стоят достаточно дорого, а изготовить сауну самостоятельно не всегда является возможным.
  • Не во всех квартирах можно разместить парную. Решающим фактором в данном случае является площадь помещения.
  • Далеко не всем людям можно посещать сауну. Серьезные болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой или онкология являются основанием для полного отказа от водных процедур в парной.

Проекты

Проект домашней сауны в первую очередь зависит от свободной площади в помещении. Сейчас можно приобрести готовые конструкции различных форм и размеров или же изготовить кабину самостоятельно. Что касается размещения сауны, то наиболее часто кабины устанавливают в ванных комнатах.

Однако допустимы и такие варианты размещения, как балкон или даже кладовка.

В трехкомнатной квартире можно оборудовать под парную отдельную комнату. Что касается частных домов, то здесь найти место для размещения парной гораздо проще.

Здесь могут быть задействованы подвальные или чердачные помещения.

Размещение сауны в комнате во многом зависит от планировки помещения. Среди готовых конструкций можно встретить как угловые, так и пристенные кабины. В определенных случаях будет целесообразней изготовить парную самостоятельно.

Согласно нормативным документам, которые регламентируют проектирование данных конструкций, площадь сауны не должна превышать 24 м?. Минимальная площадь парной составляет 1 м3?. Оптимальная высота кабины составляет два метра. Исключения могут составить только мини-бочки.

При монтаже домашней сауны, которая оборудована парогенератором или электрической печью, необходимо помнить о вентиляции. Такие конструкции не устанавливаются вплотную к стене, а с зазором не менее чем в 20 миллиметров.

Помимо вентиляции, важно позаботиться о качественной теплоизоляции и электропроводке. В качестве утеплителя чаще всего используют минеральную вату. Качественный теплоизоляционный материал позволит экономить электричество для нагрева сауны и позволит долгое время сохранять в кабине тепло.

Под электропроводку должен использоваться отдельный кабель, покрытый термозащитным слоем. Шнур протягивается по полу в парной и выводится к электрическому щитку.

Материалы

Домашние сауны чаще всего изготавливаются из древесины. Чтобы обеспечить надежную герметизацию кабины, для производства дверей кабины используют стекло. Душевые кабины с функцией парной производят из высокопрочного пластика и стекла.

Конструкции в форме бочки в основном изготавливают из кедра.

Домашнюю парную можно без особого труда сделать своими руками. Важным этапом при изготовлении сауны является правильный подбор материалов. Для отделки пола прекрасно подойдет кафельная плитка, которую укладывают на предварительно оборудованное инфракрасное теплое покрытие.

Деревянные полы делать не рекомендуется.

Каркас, обрешетку, внешнюю и внутреннюю обшивку, а также полок необходимо изготавливать из качественной древесины. Не нужно забывать о пароизоляции. В качестве пароизоляционного слоя можно использовать специальный пергамент.

Для термоизоляции стенок конструкции хорошо подойдет минеральная вата.

Что касается дерева, то материал обязательно необходимо обрабатывать специальным антисептическим и огнестойким составом. Далеко не все породы деревьев подходят для изготовления сауны. Наиболее подходящим вариантом является липа, ценная африканская порода древесина абаш и осина.

Каждый вид древесины, который может использоваться для изготовления домашней сауны, имеет свои особенности:

  • Абаш является практически нетеплопроводной древесиной, поэтому так часто используется для отделки бань и саун. Материал обладает высокой прочностью, что говорит об устойчивости к механическим воздействиям и деформациям. Поверхность древесины ровная и не выделяет никаких смол.
  • Осина отличается высокой устойчивостью к гниению. На поверхности материала не образуются смолистые выделения.
  • Липа хорошо удерживает тепло, поэтому идеально подходит для внутренней отделки сауны. Поверхность такой древесины довольно ровная, с отсутствием сучков.

  • Тсуга канадская (хэмлок) отличается высоким сроком эксплуатации и красивой природной текстурой. В такой древесине отсутствуют смолы.
  • Канадский красный кедр отличается большим количеством природных оттенков от светлых до темных тонов. Материал практически не горюч, устойчив к температурным перепадам и воздействию влаги.
  • Ольха черная (клейкая) практически не впитывает воду и может переносить воздействие очень высоких температур. Материал устойчив к деформации и обладает низким уровнем теплопроводности.

Основные виды бань, саун в квартире

Правильно обустроенная парная в современной квартире может быть любого типа. Это русская или турецкая баня, электрическая или инфракрасная конструкция, миниатюрное сооружение либо целая комната.

Инфракрасная

В городской квартире инфракрасная сауна также удобна – она глубоко прогревает все ткани тела. Некоторые считают, что устройство приносит вред своим излучением, но ИК-сауна легче переносится людьми с больным сердцем, так как перегреться в ней невозможно.

Внутри сооружения не следует пользоваться косметикой, так как возможны ожоги.

Мини

Самый миниатюрный вариант – фитобочка. Это нагревающаяся конструкция со скамеечкой внутри, вмещающая одного человека, чье тело, за исключением головы, полностью вмещается в бочонок. Работает устройство от обычной розетки.

Существуют и обычные маленькие конструкции, занимающие менее одного кв. м. площади помещения. Их легко встроить в любую нишу.

Турецкая

Парная турецкого типа обустраивается в помещениях высотой не менее трех метров, оборудованных вентиляцией, канализацией, пароизоляцией. Здесь высокая влажность, сравнительно низкая температура, мягкий микроклимат. Это подходящее место для разнообразных косметических процедур.

Финская

Такое сооружение подойдет лишь для очень просторных квартир, где под сауну получится выделить целую комнату. Сооружение генерирует сухой воздух, потому в нем легко находиться продолжительное время, пар практически отсутствует. Изготовление конструкции трудоемко, установка – сложна.

Русская

Паровая или русская баня предполагает среднюю температуру в сочетании с высокой влажности. Прогревание тела здесь происходит особенно активно, за счет образования на коже тонкой пленки из воды.

Обогревается сооружение металлической или кирпичной печкой, предпочтительно закрытой. Допускается дополнительная установка парогенератора.

Электрическая

Электросауна, установленная в квартире, подогревается с помощью электрической плитки-каменки. Сооружение имеет красивый внешний вид, оно пожаробезопасно, так как специальное топливо покупать не нужно.

Основной минус – затраты на электроэнергию значительно возрастут.

Какую сауну, баню лучше выбрать в квартиру

В домашних условиях конструкция парилки выбирается, исходя из имеющейся площади, возможности подведения коммуникаций. Наиболее удобны электрические и инфракрасные сауны, так как им не требуется топливо в виде дров или другого подобного материала. Сам каркас встраивается в любую нишу либо собирается отдельно.

Второй вариант предпочтительнее, так как в случае переезда «баньку» несложно забрать с собой на новое место жительства.

Чтобы решить, какую сауну и куда поместить, делают подробный чертеж с размерами, несколькими вариантами местонахождения.

В какой комнате лучше разместить

Сауна или баня в квартире удобнее всего разместится в ванной комнате, прилегающих к ней помещениях. Тогда сразу после парилки можно окунуться в прохладную водичку, а не бежать в другой конец квартиры. В случае перепланировки туалет совмещают с ванной комнатой, а в освободившейся комнате создают сауну.

Небольшую сауну обустраивают на лоджии, просторной кухне, в кладовке, важно лишь продумать систему вентиляции и освещения.

Когда квартира находится на первом этаже, допускается создание пристройки и обустройство парилки в ней.

Варианты оформления интерьера комнаты с сауной, баней

Даже самая маленькая сауна в квартире оформляется по всем правилам. Ее обшивают термически обработанным деревом, предпочтительно осиной или липой. Отделку начинают с потолка, после отделываются стены. На пол обязательно кладут деревянную решетку, чтобы ногам не было горячо.

Реже полы и стены оформляются керамической плиткой, что значительно упрощает уборку. Двери делаются деревянными, с тонированным или матовым стеклом.

Если квартира большая, а высота потолка позволяет, в помещении рядом с парилкой делается бассейн глубиной от одного метра, шириной и длиной – от двух. Разделяются оба помещения стеклянными дверцами. Подсветку делают только на самом потолке – допустимы варианты лампами и светодиодной лентой, расположенной по периметру пола, под лавочками.

Одну из стен оформляют мозаикой, природным камнем, если это не нарушает общей стилистики ванной комнаты.

Советы и рекомендации по оформлению интерьера квартиры с баней, сауной

Проекты бани в квартире на фото выглядят очень по-разному. Специалисты по дизайну и ремонту дают следующие рекомендации по их оформлению:

  • освещение делается не ярким, а рассеянным, что обеспечивает лучшую релаксацию;
  • сами полки не желательно делать из древесины хвойных пород;
  • деревянные конструкции внутри парилки не желательно покрывать лаком, а только противогнилостными составами;
  • дополнительного лечебного эффекта достигают, оформив полы бани либо его фрагменты крупной галькой;
  • стеклянные двери – оптимальное решение для тех, кто неуютно чувствует себя в чрезмерно тесном замкнутом пространстве.

Дизайн

Большинство видов домашних саун изготавливаются из высококачественной древесины. Дерево обладает красивой природной структурой, которую нет необходимости скрывать под лакокрасочными покрытиями. Деревянные конструкции смотрятся эстетично и прекрасно вписываются в любой дизайн интерьера.

На современном рынке строительных материалов представлен широкий ассортимент лакокрасочных материалов для обработки деревянных поверхностей.

При желании можно покрасить сауну в любой оттенок. Внутреннюю отделку необходимо осуществлять материалами из лиственных пород деревьев. Отделочные материалы внутри конструкции достаточно будет обработать специальным защитным составом против плесени, который также подчеркивает природную текстуру дерева.

Полы в сауне допускается облицовывать кафельной плиткой. Такое покрытие будет не только визуально привлекательно, но и надежно. Несмотря на то, что домашние парные имеют небольшие размеры, не возбраняется украшать кабину декоративными элементами.

Внутри парной можно устроить красивую композицию из небольших деревянных ковшиков, шапок для сауны, ушат и прочих предметов.

Иногда парилки устанавливают в совсем небольших ванных комнатах. Чтобы конструкция выглядела в маленьком помещении не такой громоздкой и визуально не уменьшала комнату, двери в сауне лучше сделать из стекла.

Также допускается сделать стеклянной одну из стен.

Если вместо готовой сауны планируется изготовить конструкцию самостоятельно, можно воплотить любые дизайнерские идеи. Допускается сочетать разные породы деревьев при изготовлении внешнего каркаса, а также для внутренней отделки.

Также на этапе проектирования можно продумать вид искусственного освещения и подобрать подходящие осветительные приборы.

Отзывы

На первый взгляд кажется, что принятие водных процедур в домашней парной и посещение настоящей сауны оказывают абсолютно разный эффект. Однако отзывы владельцев домашних саун говорят совсем о другом.

Покупатели, а также изготовители собственных конструкций отмечают следующее:

  • Посещение домашней парной позволяет быстро снять стресс и физическое напряжение, а также улучшает общее самочувствие.
  • Удобство в эксплуатации. Большинством видов обогревательных приборов можно управлять при помощи пульта.
  • При большой площади помещения можно установить даже двухместную конструкцию.
  • Некоторые компании изготавливают домашние парные на заказ. Таким образом можно приобрести наиболее подходящую конструкцию под планировку комнаты.

Покупатели готовых саун предупреждают о большой вероятности приобретения некачественного товара. Не стоит экономить на покупке парной и приобретать дешевые товары китайского производства.

Конструкции плохого качества не отвечают заявленным характеристикам и могут очень быстро выйти из строя.

Советы и рекомендации

Домашние сауны просты в эксплуатации. Однако перед первым использованием парной необходимо выполнить ряд важных действий:

  • Кабину необходимо хорошо прогреть. Не нужно делать это при максимальных температурах, лучше всего установить среднее значение. При первом прогреве сауны двери должны быть открыты.
  • Прогрев кабину с открытой дверью около часа, дверь плотно закрывают, не меняя температурный режим в парной.
  • Через час температуру в парной увеличивают в 1,5 раза. По истечении еще одного часа прогревание можно закончить.
  • Данную процедуру желательно повторять несколько дней подряд. Температуру при этом с каждым разом необходимо увеличивать. Примерно на четвертый день можно прогреть кабину при максимальной температуре.
  • Если после всех манипуляций сбоев в работе сауны не наблюдается, то можно спокойно эксплуатировать конструкцию.

Для того чтобы сауна прослужила долгие годы, за конструкцией нужен должный уход. Если парная сделана из древесины, особенно важно после каждого принятия водных процедур хорошо просушивать кабину.

С поверхности стен, пола и полок необходимо удалять излишки влаги сухой тряпкой и на некоторое время оставлять открытой дверь в парную в целях проветривания.

Красивые примеры

Небольшие парные прекрасно подходят для маленьких ванных комнат. Стеклянные стенки сауны делают конструкцию визуально более легкой.

Компактная кабина, обшитая деревянными рейками, прекрасно вписывается в стильный интерьер ванной комнаты.

Внешняя подсветка спотами и декоративная облицовка передней стены делает сауну еще более оригинальной и привлекательной.

В просторных комнатах можно устанавливать более габаритные парные с лежаком. Деревянные конструкции смотрятся довольно привлекательно и без дополнительной покраски внешних стен.

Под сауну можно обустроить балкон квартиры. Для изготовления парной не придется строить каркас и делать обрешетку – достаточно отделать стены деревянными панелями, облицевать поверхности пола и потолка и установить печь.

Домашняя сауна может стать не только местом для принятия водных процедур, но и самостоятельным предметом декора комнаты.

Заключение

Небольшая парилка в квартире, созданная своими руками, принесет пользу каждому домочадцу, решившемуся ей воспользоваться. Конструкцию совмещают с ванной или душем, что позволяет компактно разместить сауну даже в квартире самой скромной площади.

Небольшую баню покупают в готовом виде либо сооружают самостоятельно из дерева и других подходящих материалов.

Сауна в доме - супер! Современные идеи, фото

 

Сауна в доме

Классическая баня или сауна – это отдельно стоящее здание, обшитое деревом или брусом. Такую конструкцию, к сожалению, можно возвести только на дачном участке. А как же быть, если хочется иметь возможность попариться дома, не выходя из квартиры. Выход из этого положения есть!

Для того чтобы вы имели возможность без проблем наслаждаться подобными водно-паровыми процедурами, рекомендуем оборудовать баню или сауну в собственном доме. Подарите себе и своим близким возможность быть здоровыми!

В данном обзоре мы подробно расскажем о видах саун и бань, и оговорим все нюансы установки, о которых вам необходимо знать.

Виды саун для вашего дома

Для того чтобы вы могли без проблем разместить сауну на территории квартиры, помещение должно соответствовать определённым нормам. Во-первых, он должно быть пожаробезопасным, а во-вторых - герметичным для того, чтобы не выпускать из парной горячий воздух.

Сауна в доме - фитобочка

Если вы не планируете большую парную, то можете обойтись так называемой фитобочкой. Это деревянная конструкция с встроенным вовнутрь нагревательным элементом. Внешне её очертания напоминают обычную бочку, но только больших размеров. Для того чтобы человеку было удобно размещаться внутри во время принятия банных процедур, в бочку помещается скамья. Туловище полностью опускается в бочку, а голова человека при этом остаётся снаружи. Находясь в такой ёмкости, вы можете регулировать степень нагрева и добавлять для образования пара различные травяные настои из целебных трав. Бочка проста в обслуживании и не занимает много места. В ней может париться только один человек.

Сауна в доме из ткани

Эта сауна – практически походный вариант для любителей тепловых процедур. Состоит она из специального механизма для подогрева. При этом горячий воздух вдувается в каркасную конструкцию, стенки которой изготовлены их плотной брезентовой ткани. Она позволяет долгое время удерживать заданный температурный режим. В ходе принятия процедуры голова парящегося также как и в случае с фитобочкой остаётся снаружи. После того как сеанс в парилке подходит к концу, корпус разбирается и компактно укладывается. 

Мини-Сауна в доме

Существующие модели мини-саун отличаются между собой по размерам, мощности элементов, отвечающих за нагрев, формой корпуса и материалами, из которых они сделаны. Как источник для нагревания воздуха в мини саунах используется ТЭНЫ или же инфракрасные излучатели. Модели отличаются формой кабинок и размерами.

Как обустроить мини-сауну в собственном доме?

Для начала примите решение о том, где будет размещена сауна. Как вариант можете расположить её в:

  • санузле;
  • кухне;
  • балконе;
  • кладовке;
  • коридоре. 

Важно помнить!

Перед тем как заняться установкой сауны, необходимо обработать антисептическим раствором все поверхности в помещении. Это поможет вам предотвратить появление плесневидного грибка. Все деревянные элементы сауны должны быть пропитаны специальным составом, который поможет дереву выдержать высокие температуры.

Сауна в доме с инфракрасным излучением

Альтернативным вариантом сауны для дома является инфракрасная сауна. Преимущества такой модели в том, что для её установки вам не потребуется каких-либо разрешений. Для того чтобы привести её в действие, достаточно подключить систему к розетке, в которой есть напряжение в 220 В. Как правило, при производстве такого вида мини-саун используется канадский кедр, поскольку данный вид древесины обладает антибактериальными свойствами. Прибавьте к этому положительную энергетику инфракрасных волн, и вы получите максимально большой оздоровительный эффект. Недаром инфракрасная сауна является любимым средством для избавления от лишнего веса. С её помощью также можно лечить различные болезни и восстанавливать защитные силы организма.

Рассмотрим способ нагрева при помощи инфракрасных волн. Сама баня состоит из короба и парочки нагревательных элементов. Внутри короба располагаются лавки, а для герметичности вся конструкция закрыта специальным жаростойким стеклом. Пространство внутри кабинки достаточно маленькое, его хватает для того, чтобы разместиться одному максимум двум людям. Инфракрасные нагреватели монтируются в различных частях кабинки. После включения инфракрасные датчики начинают прогревать, но не воздух, а мягкие ткани нашего организма. Используя нужный режим, вы сможете получить равномерное прогревание всего тела, комфортно отдохнуть и восстановиться после напряжённого рабочего дня. Продолжительность сеанса в такой сауне составляет около 30-ти минут. Подобные процедуры практически не имеют противопоказаний и могут выполняться ежедневно. Поскольку организм не подвергается сильным тепловым нагрузкам, сауну могут принимать и маленькие дети, и пожилые люди.

Сауна в доме - фото

Интерьер бани и сауны (50 фото): виды отделки, идеи ремонта

Банное помещение – это не просто комната для релакса, но и пространство, которое действительно способно очистить, обновить, восстановить тело и душу. Поэтому большую роль играет грамотное оформление интерьера бани и комнаты отдыха, выбор практичной отделки, оптимальная планировка. Только добросовестное выполнение каждого из этих пунктов может гарантировать создание уютного и комфортного уголка для настоящего расслабления и проведения целебных водных процедур.

Основные особенности

Убранство и оформление каждой отдельной комнаты в доме занимает достаточно много времени и сил, но обустройство бани – это еще более щепетильная и сложная задача, к выполнению которой стоит подойти с максимальной ответственностью. Для этого необходимо хорошо продумать общий стиль интерьера, подобрать качественные строительные материалы и определить возможность зонирования пространства (при необходимости). Также существует ряд несложных советов, которые помогут создать функциональную и эстетичную банную комнату:

1. Необходимо составить план приблизительного расхода материалов на каждую зону бани: парилка, предбанник, комната отдыха. Это поможет значительно сэкономить время и позволит быть уверенным в конечном результате.

2. Материалы отделки должны быть не только приятными внешне, но и полностью соответствовать технике безопасности. Это обусловлено перепадом экстремальных температур в помещении.

3. Стоит отказаться от деталей с угловатыми и острыми поверхностями.

4. Поверхность пола не должна быть скользкой. Это очень важный пункт, соблюдение которого убережет вас от травм.

5. Светлые оттенки стен визуально сделают пространство немного шире.

6. Отличным декором могут выступать вполне практичные и нужные вещи: головные уборы, веники, утварь.

7. Неприемлемо использовать металл или пластик. Под влиянием высоких температур они начинают отравлять воздух ядовитым паром.

8.Громоздкая мебель может нарушить общую атмосферу тепла и уюта. Лучше присмотреться к простым моделям без излишеств.

9. Наличие качественной древесины повысит целебность процедур в банном комплексе. Лучшими вариантами является осина, береза и липа.

Обустройство комнаты отдыха

Оформление бани должно также включать в себя детальное обустройство одного из самых важных ее уголков – комнаты отдыха. Именно это пространство отвечает за нужный эффект домашнего уюта и комфорта.

Основная ошибка при создании интерьера заключается в том, что стилевые направления двух зон одного помещения могут сильно отличаться. Это неправильно! Одна комната должна дополнять другую, а не быть ее полным контрастом. Поэтому нужно помнить о гармоничном сочетании каждой детали в общем дизайне.

Еще один важный момент – выбор окон для комнаты отдыха. Они обязательно должны быть небольшими, потому что обилие прямых солнечных лучей и сквозняков доставит много ненужных проблем. Придать пространству особый уют помогут прочные рулонные шторы или жалюзи из натуральных составляющих.

Освещение надо выбирать мягкое, приглушенное, отдав предпочтение точечным светильникам вместо ярких ламп. Мебель нужно моделировать, учитывая общий стиль и масштабность помещения. Для практичности и комфорта достаточно будет нескольких деревянных шкафчиков, где можно хранить ароматические масла, массажные щетки и другие принадлежности. Если места немного, то отличной альтернативой высоким стеллажам будут настенные полочки.

Любителям шика и роскоши необходимо учитывать, что кожаные изделия и шкуры животных – не лучший вариант декорирования интерьера бани, потому что высокая влажность очень скоро испортит эти вещи. При достаточно свободной планировке и широкой площади комнаты можно установить бильярдный или футбольный стол. Одни предпочитают установку телевизора, другие – создание изящной библиотеки, третьи – мини-бара. Выбор должен основываться на личных предпочтениях в отдыхе.

Стили интерьеров

Вопрос дизайнерских решений требует особого рассмотрения. Мы решили рассказать о самых стильных вариантах оформления бани, которые не оставят вас равнодушными.

Баня в старорусском стиле

Традиционный вариант, который по своему внешнему виду напоминает дизайн уютной избушки. Натуральные бревна, грубые лавочки, деревянная утварь, старинная (или декоративно состаренная) печь, отсутствие броских аксессуаров и ярких контрастов. Преобладают светлые оттенки. Отделка чаще всего не требует облицовки дополнительными материалами. Интересным вариантом декора в таком интерьере может стать мебель ручной работы с резьбой.

Баня в стиле кантри

Это одно из самых идеальных сочетаний. Деревенские мотивы стиля кантри способны наполнить спокойствием и простотой любую баню. Лучшим вариантом отделки будет светлое дерево с гладким рельефом. Основные черты данного дизайна – керамическая плитка, яркая утварь, стены с открытыми балками, льняной текстиль и глиняная посуда на полках зоны отдыха. Такой вид оформления однозначно можно назвать уютным.

Баня в этническом стиле

Внешний вид слегка может напоминать направление кантри, но есть особые отличительные черты. Это экологичность отделки, сочетание старых и новых материалов и, в то же время, несочетаемые контрасты. Баня в этническом стиле действительно порадует ценителей яркой эстетики, мистической атмосферы и искателей творческого вдохновения.

Баня в скандинавском стиле

Нордические мотивы не потерпят изобилия аксессуаров и темных тонов. Минимальное количество мебели, деталей декора и максимальная свобода пространства – вот основные концепции скандинавского стиля. Банная комната, выполненная в таком направлении, будет просторной и функциональной.

Баня в стиле модерн

Это именно тот редкий случай, когда яркое многофункциональное освещение в бане будет очень даже уместным. Модерн любит мелкие аксессуары, цветные мозаики и специальную зеркальную пленку на окнах (она становится защитным барьером от посторонних глаз). Такой современный подход к дизайну никого не оставит равнодушным.

Дизайн интерьера бани и сауны — фото

Наша подборка фотографий бань в самых разных стилях перенесет вас в это атмосферное место и вдохновит на создание красивого интерьера. Приятного просмотра!

Видео: Внутренняя отделка бани и сауны

Фотосессия в сауне | Сайт о фотографии

Сауна – это место, где можно отдохнуть после тяжёлых будней, расслабится, выпить бокал пенного напитка, поговорить с друзьями по душам. К тому же в сауне можно сфотографироваться. Необычное место, где отдыхает душа и тело. Фотосессия в сауне оставит прекрасные воспоминания на долгую жизнь.

Отличные сауны для любых целей предлагает Сервис Sauna.Rest, их сайт http://ekb.sauna.rest. Можно и попариться, и отдохнуть, и пофотографироваться.

Преимущества фотосессии в сауне

Сделать фотографии в этом месте гораздо проще, чем в каком другом. Для данного процесса не нужны никакие реквизиты, здесь всё необходимое есть: бильярд, караоке, девушки в купальниках. Обстановка располагает к откровенным и незакомплексованным снимкам. Ты чувствуешь себя здесь «в своей тарелке». Девушке, которую фотографируют, не нужно накладывать специальный мейкап, подбирать соответствующие наряды. Всё что необходимо: хорошая компания, весёлое настроение, заряд позитива и конечно же – купальники.

Как сделать хорошие снимки?

Фотографии получаются отменными если вы радуетесь жизни, влюблены, у вас всё хорошо в жизни. Ещё одним критерием для хорошего снимка послужит неожиданность, движение. Фотограф лучше сделает кадр, когда девушка не напряжена, она что-то увлечённо делает и не обращает внимание на папарацци. Они делают при этом прекрасные снимки, а позирующий не напрягается в ожидании щелчка. Всё происходит непринуждённо.

Где запечатлить девушку?

В сауне есть много прекрасных мест для фотографий. Одно из них – это караоке-бар. Возьмите в руки микрофон, расправьте плечи, грудь вперёд, поднимите подбородок, вытяните шею, почувствуйте себя богиней или же известной певицей. В детстве о карьере певицы мечтала почти каждая девушка, стоя на стульчике перед радостными родственниками, исполняла свою любимую песенку. Пойте и сейчас на здоровье, даже если «вам слон на ухо наступил»: рядом все ж свои!

На втором месте – бассейн. Это прекрасное место для фотографий. Бильярдный стол… Здесь уже вашей фантазии нет равных: на помощь придут кий, шары. И главное – эмоции! Они сделают своё дело!

Девушки в сауне, фото девушек из бани и сауны, красивые девушки в сауне 🚩 Портал ДАЙ ЖАРУ 💦 в Воронеже

Цена

от 600 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Центральный район

Адрес:

ул. Ленина, 72

Аква зона:

Нет бассейна, Джакузи, Душ, Гидромассаж, Подсветка, Ушат

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Настольные игры

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом

Услуги: Кухня

Цена

от 600 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Левобережный район

Адрес:

ул. Меркулова, 3Б

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Теплый бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Настольные игры, Нарды, Игральные карты

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Мангал, Веники, Бесплатный Wi-Fi

Услуги: Кухня, Массаж

Цена

от 1050 р. /час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Центральный район

Адрес:

Жилой массив Ветряк, д. 1

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Душ, Гидромассаж, Ушат

Парная:

Русская баня, Баня на дровах

Развлечения: Русский бильярд, Музыкальный аппарат

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Летняя веранда, Массажное кресло

Услуги: Кухня, Кальян, Блюда на мангале

Цена

от 1500 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Коминтерновский район

Адрес:

ул. Иподромная, 39

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Душ, Гидромассаж, Водопад, Подсветка, Ушат

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Пул

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Мангал, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом

Услуги: Кухня, Блюда на мангале, Массаж

Цена

от 1200 р. /час

Вместимость

до 30 чел.

Район:

Советский район

Адрес:

Проспект патриотов 43к, Воронеж

Аква зона:

Бассейн, Теплый бассейн, Купель, Душ, Гейзер, Подсветка

Парная:

Русская баня, Турецкая баня Хаммам, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Настольные игры, Нарды, Игральные карты

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Мангал, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Кондиционер

Услуги: Кухня, Кальян, Блюда на мангале, Массаж

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 12 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

ул. 9 Января, 49

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Настольные игры, Нарды, Игральные карты

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом, Камин

Услуги: Кухня, Кальян, Блюда на мангале

Цена

от 750 р. /час

Вместимость

до 10 чел.

Район:

Коминтерновский район

Адрес:

ул. Ведугская, 96

Аква зона:

Бассейн, Душ, Подсветка

Парная:

Финская сауна, Турецкая баня Хаммам, Инфракрасная сауна

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Кондиционер

Услуги: Кухня

Цена

от 650 р./час

Вместимость

до 14 чел.

Район:

Ленинский район

Адрес:

ул. Острогожская, 151

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн, Душ

Парная:

Русская баня, Баня на дровах

Развлечения: Караоке, Настольные игры, Музыкальный аппарат, Нарды, Игральные карты

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Мангал, Веники, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом, Летняя веранда

Услуги: Массаж, Услуги банщика

Цена

от 1000 р./час

Вместимость

до 15 чел.

Район:

Левобережный район

Адрес:

ул. Димитрова, д. 112

Аква зона:

Бассейн, Ледяной бассейн

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке, Русский бильярд, Настольные игры, Нарды

Сервис: Комната на час, Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Бар, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Бесплатный Wi-Fi, Гостиница гостевой дом, Камин

Услуги: Кухня, Кальян, Блюда на мангале

Цена

от 800 р./час

Вместимость

до 8 чел.

Район:

Центральный район

Адрес:

ул. Бурденко, 1а

Аква зона:

Бассейн, Душ

Парная:

Финская сауна

Развлечения: Караоке

Сервис: Комната отдыха, Парковка, Со своей едой, Банкетный зал, Аудио-видео аппаратура, Банные принадлежности, Ароматы для парной, Кондиционер

Hoame Meditation - самая большая современная студия медитации в Торонто

Политика возврата и отмены

Мы понимаем, что дела идут очень активно и вам, возможно, придется время от времени отказываться от нас. Hoame рада поделиться следующей политикой возврата и отмены наших продуктов и услуг.

Продукты
Покупатели, которые приобрели Продукты, могут вернуть неиспользованные, неизношенные и неоткрытые Продукты в течение 30 дней с получением полного возмещения.

Подарочные карты

Все подарочные карты продаются окончательно и не подлежат возврату или передаче наличными

Частные сеансы

Все частные сеансы, организованные Hoame, являются окончательной продажей и не подлежат возврату.

Классы

Клиенты, которые зарегистрировались для участия в Классе, могут отменить такой Класс и иметь право на полный возврат средств, если они уведомят об отмене не менее чем за 6 часов до начала Класса по телефону или отменили его через свою учетную запись Mindbody.Если клиент не уведомит об отмене как минимум за 6 часов или не явится на Класс, он не получит возмещение. Для клиентов с ежемесячным и неограниченным членством за каждое пропущенное занятие будет применяться плата за отмену в размере 10 долларов США + HST, если уведомление об отмене по телефону или через учетную запись Mindbody не будет подано по крайней мере за 6 часов до начала занятия. Для клиентов с 5-классными пакетами сеанс будет вычтен из вашего пакета, как если бы вы его посетили.

Все продажи пропусков, пакетов, пакетов и членства в классы медитации являются окончательной продажей и не могут быть возвращены или возмещены, за исключением ежемесячно выставляемого контракта на неограниченное годовое членство, которое может быть отменено в течение 10 дней с даты покупки, пока поскольку он не использовался.

Сауна / Соляная пещера

Обратите внимание, что клиенты, которые приобрели один сеанс соляной пещеры или сауны, могут отменить свое бронирование и иметь право на полный возврат средств, если они уведомят об отмене не менее чем за 6 часов до начала обслуживания по телефону или отменили свое бронирование через Аккаунт Mindbody. Если клиент не предоставит уведомление об отмене как минимум за 6 часов или не явится на службу, он не получит никакого возмещения.

Все продажи пакетов или пакетов для сауны или соляной пещеры являются окончательной продажей и не подлежат возврату или возмещению. Если сеанс сауны или соляной пещеры из пакета или пропуска отменяется в течение 6-часовой политики отмены, он будет возвращен в учетную запись для использования до истечения срока годности.

Пакеты

Все проданные пакеты являются окончательной продажей и не подлежат возврату или возврату.

Семинары и мероприятия

Семинары и мероприятия являются окончательной продажей, но по запросу сотрудников Hoame могут быть переданы другому клиенту, если Hoame будет уведомлено за 24 часа.

Чтобы отменить покупку определенной Услуги, Класса или Мастерской, вы должны сделать это через свою учетную запись Hoame Mindbody, используя функцию «отменить» на Сайтах, или позвонить в студию, чтобы сотрудник Hoame отменил ее от вашего имени.

Сертификаты психического здоровья

Мы оставляем за собой право отменить или отложить семинары из-за недостаточной регистрации, болезни инструктора или плохой погоды. Если мастерская отменена, вы можете перейти в другую мастерскую или получить полную компенсацию. Возврат осуществляется только в том случае, если мы отменили семинар. Мы понимаем, что могут возникнуть обстоятельства, которые помешают посещению тренировок.

Мы рады поделиться следующей политикой отмены для всех наших тренингов: клиенты, отменяющие курс с уведомлением за 14 или более дней до даты начала курса, имеют право на возмещение, удерживая 25 долларов США.00 в качестве платы за отмену. (БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ) Клиенты, отменяющие подписку менее чем за 14 дней, НЕ имеют права на возмещение. Возможны следующие варианты: 1) Перевод на другое обучение во время отмены, при этом взимается комиссия за перевод в размере 25 долларов США. 2) Получите кредит для подачи заявки на любое будущее обучение с оплатой за перевод в размере 25 долларов США. (в экстренных случаях могут быть сделаны исключения. Обратитесь в службу поддержки клиентов. Может потребоваться справка от врача). Как только кредит будет погашен и будет произведена дополнительная отмена / перевод, деньги будут помещены в качестве еще одного кредита в файл, не могут быть возвращены, и будет применяться дополнительная комиссия в размере 25 долларов США. Стажеры, запросившие перевод на другой курс в любое время, понесут плату за перевод в размере 25 долларов США.

ТОП-10 сеансов popup-сауны

Современная эстонская культура - это любопытная смесь ультранового и хорошо… старого. Очень старый. Сауна - одна из тех уважаемых старых традиций, которая до сих пор занимает центральное место в местной повседневной жизни. Сауны, как правило, можно найти в жилых домах, квартирах, отелях и на фермах, но вам не нужно иметь встроенную сауну, чтобы хорошо провести время.Самодельные и даже портативные сауны появляются по всей стране, и их определенно стоит заглянуть. Вот наш любимый выбор креативных саун в Эстонии, большинство из которых открыты круглый год.

Pärnu maakond, Ermistu küla

В частной двухэтажной сауне на плоту на озере Эрмисту могут разместиться до 10 человек. На первом этаже - просторная парилка с дровяной печью, лестница, по которой можно купаться, и зона для отдыха.На первом этаже вы можете приготовить барбекю и приятно провести время вместе за столом или просто насладиться прекрасным видом на озеро. Стоимость аренды составляет 50 евро за первый час и 25 евро за каждый дополнительный час. Минимальное время аренды - 2 часа. Учтите, что на нагрев сауны уходит около часа. Для большего комфорта разогрейте сауну самостоятельно. Дрова и лодка включены в стоимость.

Читать дальше

Tartu maakond, Varnja alevik

Mesi Tare Home Accommodation предлагает уникальную возможность переночевать в традиционном старообрядческом доме в деревне старообрядцев Варня на берегу Чудского озера.Наши гости могут разместиться в аутентичном доме с двором. Мы называем себя домашним проживанием, потому что это то, что мы предлагаем нашим посетителям - домашняя атмосфера и возможность окунуться в образ жизни старообрядцев, как это было уже около столетия - тишина, тишина и отсутствие водопровода. Можно взять напрокат лодки и велосипеды, а также финскую, пластмассовую, палаточную и дымовую сауны; у нас также есть бочка для купания. Летом купающихся ждет пляж, а зимой рыбаки могут покататься по озеру на большегрузных автомобилях «каракатица».

Подробнее

Lääne-Viru maakond, Linnuse küla

В центре отдыха Ламмасмяэ появилась новая баня, которая, как мы считаем, единственная в мире - торфяная баня. Сауна находится на реке Кунда, и ее можно передвигать по территории Центра отдыха Ламмасмяэ. Чтобы попасть в сауну, придется пройти по понтонам, покрытым торфяной плиткой - понтоны плавучие и поэтому не самые устойчивые. В сауне можно проводить различные процедуры и сидеть на сваях.Уникален и душ в торфяной сауне - с карниза свисает ведро с дырочками. Вода в ведро накачивается вручную. На стенах сауны - ящики, где растут болотные растения, создающие незабываемое настроение.

Подробнее

Rapla maakond, Kabala küla

Плавучий чан с горячей водой - уникальная достопримечательность Эстонии. Чан (джакузи) размещается на плоту площадью 36 м2. Чан изготовлен из ПВХ-мрамора, имеет подсветку и может вместить до 6 человек одновременно.Чан можно нагреть с помощью внешней дровяной печи. В дождливую погоду можно использовать зонтик, а с двух сторон можно прикрыть стену. Также есть ширма для переодевания. Чан можно арендовать для небольшого романтического отдыха или как дополнение к домам на плотах. Чан приводится в движение двигателем.

Подробнее

Tartu maakond, Varnja alevik

Ищете новые впечатления? Проведите отпуск на берегу Чудского озера и воспользуйтесь уникальной возможностью провести ночь на самом озере.Лодка для сауны от Mesi Tare Home Accommodation подходит как для романтических пакетов, так и для семей. На лодке могут разместиться четыре человека, есть сауна и мини-кухня с необходимыми принадлежностями и посудой. На берегу расположены уличный туалет и место для костра.

Подробнее

Банный дом Tuulekalda

Tartu maakond, Lammiku küla

Хотите расслабиться, сходить в сауну, порыбачить, разбить лагерь на берегу реки Эмайыги или просто посидеть с друзьями у костра? Другими словами, хотели бы вы ненадолго уйти от городской суеты и провести прекрасный день или выходные у красивой реки Эмайыги? Приходите в сауну Туулекалда! Здесь летом можно купаться, а зимой прыгать в проруби.В избе три комнаты: парилка, парадная и спальня на двоих. Есть уличный туалет и большая площадка для кемпинга с качелями, площадкой для барбекю, столом и местом для костра.

Hiiu maakond, Pärna küla

С лета 2012 года любители приключений могут попробовать сауну на плоту Sea Rock, расположенном в гавани Сыру. Плот пришвартован, и к нему можно добраться по суше рядом с исторической парусной лодкой «Алар». Если позволяет погода и есть желание клиента, плот отправится в море.Резкие выбросы пара сауны, охлаждаемого освежающей морской водой, доступны максимум для пяти человек.

Подробнее

Ярва мааконд, Ярва-Яани алев

Ярвамаа - не средний эстонский городок. Почему? Ну, потому что здесь вы также найдете самую большую коллекцию пожарных машин в музее пожарной части Ярва-Яани. Многие из грузовиков больше нельзя использовать для тушения пожаров, но их можно использовать для других целей: как сауну или зал для семинаров. В Ярва-Яани построено несколько саун на пожарных машинах.Вы также можете заказать сауну на пожарной машине.

Подробнее

Hiiumaa Kärusaun - это уникальная мобильная сауна, где вы можете насладиться всеми преимуществами сауны в любом месте прекрасного Хийумаа. Берите с собой друзей, подключайте сауну к машине и отправляйтесь к морю! В качестве бонуса вы сможете насладиться прекрасным видом на море через стеклянную стену сауны и освежиться в море.

Подробнее

Harju maakond, Rohuneeme küla

Построенный в старом деревянном корабле, это идеальное место для веселой вечеринки, будь то день рождения, семинар или веселый вечер с друзьями.Из окна открывается вид на море, где можно увидеть лебедей, бакланов, уток и других морских птиц. В корабельной сауне открывается вид на остров Аэгна, остров Найссаар и красивый Таллиннский залив. Вы можете заказать питание, игры и поездку на море. Платформа сауны рассчитана на пять человек; В капитанском доме больше мест.

Подробнее

Как пользоваться сауной

Сауны - это небольшие помещения, которые нагреваются до температуры от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C). У них часто есть неокрашенные, деревянные интерьеры и регуляторы температуры.Сауны могут также включать камни (как часть их нагревательного элемента), которые поглощают и отдают тепло. Эти камни можно поливать водой, чтобы создать пар.

Есть несколько видов саун. Например, в финских саунах обычно используется сухой жар, а в турецких саунах больше влаги.

Расслабление в горячей сауне с запахом древесины может стать лучшей частью вашей тренировки в тренажерном зале или приятным занятием во время отпуска. Неважно, занимаетесь ли вы несколько раз в неделю или только один раз в год, сауны могут обеспечить релаксацию и пользу для здоровья, например уменьшить незначительные боли.

Если вам повезло, что у вас дома есть сауна, вам не нужно беспокоиться об этикете. Однако, если вы делитесь своим опытом сауны с другими людьми (например, в тренажерном зале), вам следует соблюдать несколько важных правил, которые можно и чего нельзя делать. К ним относятся:

  • Примите быстрый душ после тренировки перед посещением сауны.
  • Входите и выходите быстро. Сауны герметичны, чтобы сохранить тепло внутри. Открытие двери выделяет тепло, и это следует делать быстро.
  • Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) людей внутри.В некоторых саунах допустимо обнаженное тело. В других случаях предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.
  • Неважно, обнажены вы или нет, сидеть прямо на скамейке никогда не уместно. Обязательно возьмите с собой полотенце, на котором можно сесть, и возьмите его с собой, когда уходите.
  • Не растягивайтесь, если в сауне многолюдно.
  • Если температура слишком высокая или низкая для вас, попросите групповое согласие, прежде чем регулировать термостат или поливать водой камни в сауне. Имейте в виду, что вы также можете настроить температуру по своему вкусу, изменив уровень сиденья.
  • Говорите тихо и не хулиганите. Сауны созданы для релаксации.
  • Не брейте, не щипайте щипцы, не расчесывайте волосы и не ухаживайте каким-либо образом во время посещения сауны.
  • Не оставляйте после себя какой-либо мусор, например, резиновые ленты или заколки для волос.

Независимо от того, пользуетесь ли вы сауной в общественных местах или в частном порядке, существуют важные меры безопасности, которые вы должны соблюдать и знать:

  • Несмотря на их преимущества, сауны подходят не всем.Перед посещением сауны посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма или нестабильная стенокардия. Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, ограничьте время посещения сауны пятью минутами за одно посещение и убедитесь, что вы остываете медленно.
  • Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете забеременеть.
  • Не посещайте сауну, если вы принимаете лекарства, которые мешают вашему телу регулировать температуру, или лекарства, вызывающие сонливость.
  • Не ходите в сауну, если вы заболели.
  • Выпивайте хотя бы один полный стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения сауны.
  • Не принимайте рекреационные наркотики до, во время или после посещения сауны.
  • Не ешьте много перед посещением сауны.
  • В статье, опубликованной в Американском журнале общественного здравоохранения, здоровым людям рекомендуется не сидеть в сауне более 10–15 минут за раз.Если вы новичок в сауне, прислушивайтесь к своему телу и начинайте медленно (не более 5–10 минут за сеанс). Вы можете выработать свою терпимость к жаре за несколько посещений.
  • Никогда не позволяйте себе заснуть в сауне.
  • Выйдите из сауны, если почувствуете головокружение или недомогание.
  • Традиция финской сауны часто заканчивается окунанием в ледяную воду. Это может не подходить для всех, особенно для беременных, людей с сердечными или другими заболеваниями.Возможно, лучше после посещения сауны дать температуре тела нормализоваться постепенно, чтобы избежать головокружения.
  • Сауны временно повышают температуру мошонки. Если вы мужчина, это не значит, что вы можете использовать сауну в качестве метода контроля рождаемости. Однако регулярное посещение сауны может временно снизить количество сперматозоидов, и этого следует избегать, если вы активно пытаетесь оплодотворить своего партнера.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предупреждает, что перегрев в сауне может быть опасен для здоровья матери и ребенка во время беременности.Во время беременности вероятность перегрева в сауне или парной также выше.

По мнению Североамериканского общества саун, у вас должно быть достаточно времени, чтобы насладиться традиционной финской сауной. Вот шаги, которые они рекомендуют вам предпринять:

  • Перед тем, как войти в сауну, выпейте один-два стакана воды и смойте под душем
  • Согрейтесь в сухой сауне до 10 минут без добавления влажности.
  • Выйдите и смойте второй быстрым душем.
  • Дайте телу остыть, выпив чего-нибудь освежающего, например воды.
  • Вернитесь в сауну еще на 10 минут или около того. Во время этого второго посещения вы можете добавить пар, наливая воду на камни в сауне.
  • Вы также можете использовать традиционный венчик из веток дерева, чтобы аккуратно взбить или помассировать кожу. Этот венчик по-фински называется вихта. Его часто делают из эвкалипта, березы или дуба. Считается, что использование вихты помогает уменьшить мышечные боли и смягчить кожу.
  • Выйдите и тщательно вымойте тело; снова остыть стаканом воды.
  • Снова войдите в сауну для последнего посещения, которое длится примерно 10 минут.
  • Охладитесь в холодном открытом бассейне или катаясь по снегу. Вы также можете использовать душ в помещении с охлаждением до холода.
  • Лягте и расслабьтесь столько, сколько вам нужно.
  • Выпейте не менее одного полного стакана воды с легкой закуской.
  • Как только вы почувствуете, что ваше тело полностью остыло и перестанет потеть, вы можете одеться и выйти из здания.

Остановитесь, если вы плохо себя чувствуете

Если в какой-то момент вы почувствуете недомогание, перегрев, головокружение или учащенное сердцебиение, которое не замедляется при выходе из сауны, прекратите использование.

Есть разные виды саун. Некоторые следуют традиционной финской модели, используя сухое тепло с ведром для воды и черпаком поблизости для создания случайных выбросов пара. Другие избегают ведра с водой, выделяя только сухое тепло. Также популярны турецкие сауны. В них используется влажное тепло, и они похожи на парилки по функциям и дизайну.

Способ получения тепла в сауне может быть разным. Способы нагрева включают:

  • Инфракрасные лампы. В инфракрасных саунах используются лампы, которые генерируют электромагнитное излучение для обогрева вашего тела, а не всей комнаты. Инфракрасные сауны производят более низкие температуры, чем другие типы саун, обычно составляя около 140 ° F (60 ° C).
  • Дерево . В этом традиционном методе сжигание древесины используется для производства углей или для нагрева камней в сауне. Он производит низкую влажность и сухое тепло.Вода может наливаться на камни каждые 10 минут или около того, чтобы добавить в комнату всплески влажности и тепла.
  • Электричество. Многие клубы здоровья и тренажерные залы используют электрические обогреватели для нагрева камней в сауне до высокой температуры. В результате низкая влажность и сухое тепло такое же, как и при сжигании древесины.
  • Steam. Сауны в турецком стиле используют пар от кипящей воды для создания влажного тепла и высокой влажности. Эти сауны также называют турецкими банями или парными.

Парные небольшие, герметичные и сделаны из материалов (таких как плитка, акрил или стекло), которые могут выдерживать влажное тепло. Они нагреваются генераторами, которые превращают кипящую воду в пар.

В парилках поддерживается температура около 110 ° F. (43 ° C). Поскольку влажность в них составляет около 100 процентов, они могут казаться намного горячее, чем в сауне, в которой поддерживается температура от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C) при уровне влажности 5 до 10 процентов.

Сауны и парные часто имеют несколько уровней сиденья на выбор.Поскольку температура повышается, чем выше будет сиденье, тем выше будет температура.

Нет ничего необычного в том, что сауна и парная расположены рядом друг с другом в оздоровительном клубе. Поскольку в саунах используется сухое тепло, а в парных - влажное, они выглядят и ощущаются по-разному. Оба обеспечивают расслабление и различные виды пользы для здоровья. Личные предпочтения и ваши потребности могут определить, что вам больше всего нравится.

Использование сауны и парной

Многие люди чередуют использование сауны и парной или пользуются ими одновременно во время посещения тренажерного зала.Хотя не существует четких правил, которые лучше всего использовать в первую очередь, некоторые люди предпочитают начинать с сауны и заканчивать с парной. В любом случае, это правильный этикет и самый безопасный - быстро принять душ и выпить стакан воды между сессиями.

Как пользоваться парной

  • Как и в сауне, примите душ перед входом в парную.
  • Сидеть на полотенце здесь - абсолютная необходимость не только из соображений этикета, но и во избежание размножения микробов и бактерий во влажной жаре.Также рекомендуется надеть обувь для душа.
  • Ограничьте время пребывания в парной до 10-15 минут.
  • Даже если ваша кожа останется влажной, в парилке вы можете обезвоживаться. Пейте воду до и после использования.

Сауны были изобретены в Финляндии более 2000 лет назад. Здесь посещение сауны является частью национального образа жизни, посвященного здоровому образу жизни и совместной деятельности. Вы можете найти сауны в домах людей, на работе и в общественных центрах.

Купание в сауне могло появиться в Америке с финскими поселенцами в 1600-х годах. Фактически, сауна - это финское слово, которое переводится как баня или баня.

Сауны, парные и разные паровые бани распространены во многих странах и культурах. Вы можете экспериментировать и изучать различные варианты, например, русские баньи. Баня совмещает в себе элементы турецкой сауны и парной. Часто они бывают большими и общими, могут быть сделаны из дерева или плитки.

Банья используют влажное тепло и в значительной степени полагаются на венчики для сауны, которые вы можете использовать на себе или на своем спутнике. Некоторые баньи нанимают людей для массажа венчиком во время опыта. Банья можно найти во многих американских городах, где поселились русские иммигранты, например, в Бруклине, Нью-Йорке.

Сенто, традиционные общественные купальни Японии, менее распространены в Америке, но их можно найти в нескольких штатах, включая Калифорнию и Гавайи. Если вы приедете в Японию и попробуете сэнто, вы сможете выбирать между теплыми и горячими бассейнами с водой, рассчитанными на большое количество людей.Некоторые из них мягко нагреваются, а другие наполнены темными плотными минералами. Сэнто и банья обычно разделяются по полу.

Природные горячие источники под открытым небом - еще один вариант расслабления. Горячие источники - это термальные озера, естественным образом нагреваемые геотермальными грунтовыми водами. Во многих из них слишком жарко, чтобы в них можно было купаться. Некоторые, например Голубая лагуна в Исландии, являются популярными туристическими достопримечательностями.

Сауны расслабляют и приносят много пользы для здоровья. Важно безопасно пользоваться сауной и соблюдать определенные правила этикета.

Сауны могут быть полезны при широком спектре состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия. Однако они подходят не всем. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание или вы беременны.

8 советов по использованию инфракрасной сауны, чтобы максимально использовать преимущества вашего сеанса

Home »Берегите себя» 8 вещей, которые нужно знать, прежде чем попробовать инфракрасную сауну

Сара Сарвей

Внезапно все ваши подкованные здоровьем лучшие друзья пропускают «счастливый час» в пользу вечерних сеансов инфракрасной сауны, верно?

По сравнению со стандартной сауной, которая насчитывает почти 2000 лет, инфракрасные сауны являются новыми и модными, и приверженцы говорят, что невидимый свет способен глубоко проникать в ткани и повышать уровень детоксикации, успокаивая мышцы и повышая уровень счастья. льготы.«В традиционной сауне горячий воздух нагревает ваше тело и заставляет вас потеть, тогда как в инфракрасной сауне ваше тело поглощает инфракрасное тепло», - объясняет Энди Капс, президент производителя Clearlight Infrared, который поставляет сауны для многих популярных мест.

Скоро мы поговорим о сауне. А пока, если вы новичок и думаете о том, чтобы попробовать что-то новое, нет сомнений в том, что вы захотите максимально использовать свое время внутри. (В конце концов, не всегда легко выкроить время, чтобы посидеть и попотеть!)

Итак, прежде чем записаться на первую тренировку, просмотрите эти важные советы от профессионалов.

8 советов, как получить максимальную отдачу от сеанса инфракрасной сауны

1. Отказаться от выпивки

Выпивать перед визитом всегда запрещено. «Употребление слишком большого количества алкоголя накануне может вызвать дополнительное обезвоживание в сауне, - объясняет Лорен Берлингери, соучредитель нью-йоркского заведения Higher Dose, работающего с парными банями.

2. Вместо этого пейте воду!

«Недостаток воды - самая частая ошибка, которую делают люди при посещении сауны», - объясняет Берлингери.Вы собираетесь много потеть, поэтому гидратация имеет решающее значение. «Относитесь к посещению сауны как к тренировке с потом, и убедитесь, что вы пьете больше воды, чем в обычный день». Kaps рекомендует литр воды на сеанс, часть из которых следует выпивать прямо перед тем, как войти внутрь. «Эмпирическое правило: если вы хотите пить, когда выходите из дома, значит, вы недостаточно выпили, когда были в сауне», - говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: Нужно ли мне пить воду, чтобы похудеть?

3.Сядьте прямо

Лежать на скамейке - это нормально (и расслабиться!), Капс рекомендует сидеть, чтобы действительно воспользоваться преимуществами. Таким образом обогреватели будут направлены прямо на переднюю и заднюю часть вашего тела. «Вы хотите, чтобы ваше тело поглощало как можно больше инфракрасного излучения, поэтому вам нужно, чтобы инфракрасное излучение находилось прямо в ядре вашего тела, как спереди, так и сзади».

4. Почувствуйте радугу

Вы, вероятно, заметите изящное маленькое руководство по хромотерапии (или цветотерапии), в котором показаны различные варианты цветного освещения и их преимущества.Например, зеленый цвет помогает расслабиться, а желтый снимает стресс. Постарайтесь подавить желание просмотреть все 12 цветовых вариантов во время сеанса. Вместо этого «сядьте прямо под светом и выделите от трех до пяти минут для каждого цвета, чтобы получить значительный эффект», - говорит Капс.

5. Примите запрет на использование iPhone

Смартфоны не допускаются в инфракрасные сауны, так как свет и тепло могут испортить работу оборудования. В то время как некоторые ролики предоставляют Netflix или прямую трансляцию в своих коробках, бросьте вызов себе, чтобы не отвлекаться и принять цифровой детокс.«Мне нравится сидеть там и медитировать, а в другое время я люблю прилечь и расслабиться», - говорит Берлингери.

6. Найдите время для остывания

При планировании сеанса убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы вернуться к своей основной температуре и смыть пот. «Мы рекомендуем освежиться от 5 до 15 минут и принять холодный душ в зависимости от продолжительности вашего сеанса», - говорит Берлингери. Душ важен, потому что потоотделение является одним из основных естественных процессов детоксикации вашего тела, и вам нужно смыть все, что вы потели, чтобы ваша кожа не впитывала его повторно.Кроме того, «люди, как правило, возвращаются в повседневную беспокойную жизнь без каких-либо изменений», - говорит Капс. Расслабление поможет продлить расслабление.

СВЯЗАННЫЙ: Эксперты полагаются на эффективные долгосрочные методы снятия напряжения

7. Носите свободную одежду после

«Вы можете немного попотеть после этого», - говорит Берлингери. Чтобы не натягивать узкие джинсы или леггинсы на потные ноги, выберите что-нибудь свободное, дышащее и удобное.Попробуйте взять с собой пару широких штанов для йоги, хлопковую футболку и свободный спортивный бюстгальтер.

8. Планируйте занятия в соответствии с вашими потребностями

Если у вас проблемы со сном, ранняя вечерняя сауна действительно поможет вам расслабиться перед сном. С другой стороны, вы можете использовать раннее утреннее посещение, чтобы помочь вам справиться с предстоящим днем. «Для многих людей использование инфракрасной сауны по утрам помогает им лучше начать свой день», - говорит Капс.

Посещение сауны во время менструации - тоже хорошая идея.«Это может помочь при менструальных спазмах, поскольку инфракрасные лучи увеличивают кровоток и кровообращение, а тепло снимает боль и дискомфорт», - говорит Берлингери. Верно подмечено.

(Фото: Shutterstock)

Этикет сауны в тренажерном зале, спа и дома

Совместное пользование сауной с другими людьми, будь то с незнакомцами в тренажерном зале или с семьей дома, означает, что вы должны помнить о пространстве.Мы охватываем все основные советы по этикету, чтобы вам и другим было комфортно. Советы будут включать в себя, что надеть, как поддерживать чистоту в вашем районе и каких действий следует избегать.

Этикет сауны спортзала

Если в вашем спортзале есть сауна, надеемся, вы ею пользуетесь! Использование сауны в тренажерном зале - прекрасный способ улучшить вашу тренировку и избавиться от таких вещей, как мышечные боли, время восстановления, усталость и работоспособность. Инфракрасные сауны - идеальный компаньон в вашем путешествии по здоровью, поскольку они помогают вам потеть, сжигать калории и лечить.Просто убедитесь, что вы используете сауну после тренировки, а не до нее, чтобы избежать травм.

Ваши товарищи по тренажерному залу также наслаждаются пользой для здоровья в сауне, поэтому важно знать правильный этикет в тренажерном зале, чтобы сделать посещение сауны приятным для всех.

Сауна тренажерный зал Dos

  1. Примите душ перед входом. Поскольку вы будете посещать сауну после тренировки, вы, вероятно, будете вспотеть после занятий в тренажерном зале. Смойте весь пот и грязь, чтобы войти в сауну свежим, все, кто находится в ней, оценят это.
  2. Следите за своим пространством. Общественные сауны могут быть переполнены, поэтому будьте вежливы и опасайтесь, сколько места вы занимает. Если в сауну заходит кто-то новенький, освободите для него место, чтобы всем было удобно сесть.
  3. Быстрее. Как правило, мы не рекомендуем сеансы сауны продолжительностью более 20 минут, но постарайтесь сократить время посещения сауны в тренажерном зале, чтобы ее могло использовать больше людей. Не забывайте побыстрее закрыть дверь, чтобы сохранить тепло.

Запрещается сауна в спортзале

  1. Не ходи в обнаженном виде. Это общественное место, поэтому уважайте соседей по сауне. Наденьте полотенце или халат, чтобы не сидеть прямо на скамейке, и определенно не надевайте грязную спортивную одежду или обувь.
  2. Электронику брать с собой нельзя. Вы не хотите потенциально повредить свой телефон нагревом, а также не хотите раздражать других пользователей сауны светом экрана или музыкой в ​​наушниках.
  3. Не занимайтесь спортом в сауне. Вы только что закончили тренировку в тренажерном зале, так что используйте это время, чтобы расслабиться! Другие будут пытаться расслабиться после тренировок, и прерывать свое время тренировкой было бы грубо.

Узнайте больше о том, как пользоваться инфракрасной сауной в тренажерном зале, здесь.

Этикет для спа-сауны

Поскольку это общественное место, использование сауны в спа-салоне очень похоже на использование сауны в тренажерном зале. Одно из самых больших различий между спа и тренажерным залом - это клиентура. Вместо того, чтобы заниматься ремонтом и восстановлением, посетители спа хотят расслабиться и восстановить силы, поэтому дела идут медленнее. Сауны в спа-салонах предлагаются как услуга до, после или между спа-услугами, поэтому посетители с большей вероятностью найдут время, чтобы полностью расслабиться.

Более расслабленная обстановка обычно означает более тихую, поэтому этикет вашей спа-сауны должен учитывать это.

Спа-сауна Dos

  1. Примите душ перед входом. Если вы ходите в сауну перед посещением, примите душ, чтобы смыть грязь, прежде чем войти в спа. При использовании после обслуживания смойте все масла или лосьоны, которые могли быть использованы.
  2. Ознакомьтесь с политикой в ​​отношении одежды. Для одних курортов требуются полотенца или халаты, а в других допускается полная нагота.Знание правил в отношении одежды заранее может уберечь вас и других посетителей от сюрпризов или неприятных ощущений.
  3. Не торопитесь. Не торопитесь, это больше похоже на правила поведения в сауне. Не напрягайтесь и не торопитесь расслабиться в сауне, а лучше осознавайте свое время перед тем, как отправиться туда, и планируйте его соответствующим образом.

Спа-сауну нельзя

  1. Не говори громко. Спа - это всегда тихо и мгновенно, поэтому будьте осторожны с людьми вокруг вас.Люди вряд ли захотят завязать разговор, и особенно они не хотят слушать ваши разговоры.
  2. Электронику брать с собой нельзя. Так же, как в тренажерном зале, использование электроники в сауне не одобряется. Наблюдение за тем, как кто-то отправляет рабочее электронное письмо или играет в игру на своем телефоне, может вызывать стресс у зрителей, просто пытающихся расслабиться.
  3. Не забывайте о встречах. Спа-сауны более расслабляющие, но не забывайте о своем времени и назначенных встречах.Если вы пользуетесь сауной до или между услугами, не позволяйте спа-центру преследовать вас за вашим местом.

Этикет для домашней сауны

Тот факт, что вы дома, не означает, что нет никаких правил. Конечно, ваша собственная сауна будет иметь более мягкие правила, чем общественные, но этикет домашней сауны направлен на то, чтобы ваша семья была счастливой и чтобы ваша сауна работала должным образом на долгие годы.

Домашняя сауна Dos

  1. Примите душ перед входом. Видите здесь тему? Обязательно промойте сауну, вне зависимости от того, находитесь ли вы дома или в общественных местах. Без следа грязи ваша сауна будет вам благодарна за то, что вы поддерживаете ее в чистоте и первозданном виде.
  2. Убирайте за собой. Так же, как душ перед посещением сауны в домашних условиях, уборка после себя - ключевой элемент этикета сауны. Уберите свое пространство, чтобы все члены семьи могли насладиться сауной, когда вы закончите.
  3. График времени. Если вы живете с несколькими людьми, убедитесь, что у каждого есть своя доля времени в сауне! Если вы занимаетесь чем-то вроде горячей йоги, убедитесь, что у вас установлен таймер, чтобы не терять счет времени.

Домашняя сауна, нельзя

  1. Не задерживайся слишком долго. Это больше похоже на саунный этикет для вас и вашего дома. Не рекомендуется для вашего здоровья оставаться дольше 20 минут, а более длительные сеансы могут привести к более высоким счетам за электричество.
  2. Не забудьте полотенце. Если вы дома, вы контролируете правила одежды. Но даже если вы решите раздеться, не забудьте взять с собой полотенце, чтобы не испачкать скамейку потом или другим мусором.
  3. Не пропускайте регулярное обслуживание. Уход за сауной довольно прост, но если позволить мелочам накапливаться со временем, сократится срок службы сауны и будет более неприятный опыт для вашей семьи. Это займет всего несколько минут!

Подробнее о советах по уходу за сауной читайте здесь.

Независимо от того, где и с кем вы пользуетесь сауной, главное - поддерживать чистоту и комфорт в помещении. Для соблюдения этикета сауны необходимо знать, что надеть в сауну, сколько времени провести и что вы можете сделать, чтобы не забывать об опыте других людей.Соблюдая правила этикета сауны, вы обеспечите приятное пребывание в сауне каждому!

Испытание японской домашней сауны Ofuro de Sauna Kasa 【Фото】

Путь к : оставайтесь в безопасности, оставайтесь на пару и оставайтесь сумасшедшими , и все сразу!

В наши дни безопаснее всего оставаться дома, поэтому, к счастью, есть способы сделать жизнь в своих стенах как можно более приятной. С нашим удивительным гаджетом для гриля якитори и рецептом Shakey’s Mojo Potatoes мы справляемся с нашей тягой к еде, и у нас есть много бесплатных аниме, которые можно смотреть онлайн из популярных франшиз, таких как Sailor Moon и Pokémon .

Но даже если мы находим замену походу в местные пабы и кинотеатры, есть одна вещь, которая вызывает у нашего японского репортера Масануки большой стресс в этот период самоизоляции: он не может получить сауну пар . Каким бы расслабляющим ни был оздоровительный ритуал, он осторожно играет, избегая оздоровительных клубов и дневных спа-салонов во время пандемии коронавируса, но он чувствует, что его кожа и психическое здоровье начинают страдать. Поэтому, когда он обнаружил около способ сделать свою сауну дома , ему пришлось попробовать.

Этот луч надежды называется Ofuro de Sauna Kasa , что в переводе означает «Зонтик для ванны и сауны». Конечно, на первый взгляд выглядит как обычный пластиковый зонт .

Однако здесь есть несколько ключевых отличий. Обычный зонт предназначен для защиты от дождя, а Ofuro de Sauna Kasa предназначен для улавливания влаги. У него всего четыре ребра (зубца), и когда они растянуты, все они изгибаются в противоположном направлении, чем у обычного зонта.Это создает устойчивое покрытие, которое вы кладете на ванну.

Так как теплая вода производит пар, влага поднимается в ограждение, но нет зазоров для выхода, создавая внутри сауну индивидуального размера.

Когда Масануки нырнул под голову, , его сразу же встретило жаркое ощущение, что он пропустил .

Рама сделана из стекловолокна, чтобы предотвратить ржавчину. , так как Ofuro de Sauna Kasa должна быть в значительной степени влажной, когда она используется.

Конечно, вид был невелик ...

… но пока он закрывал глаза, он мог убедить себя, что отдыхает в модном домике, пережидая кризис коронавируса в роскоши.

▼ Между прочим, Масануки попытался воспроизвести результаты с обычным зонтом , но закончил тем, что проткнул себя зубцами по голове, а весь его пар выскользнул наружу и поднялся к потолку.

Ofuro de Sauna Kasa дает вам 35 сантиметров (13.8 дюймов) пространства выше, где бы ни касались углы, и этого было достаточно для 180-сантиметрового (5 футов 11 дюймов) Масануки, чтобы комфортно расслабиться в своем туманном раю.

Хотя он полагает, что было бы даже лучше, если бы его ванна имела функцию струйной ванны, как в той, что использовала модель Сесиль.

Тем не менее, за 2035 иен (19 долларов США) это хороший способ починить сауну дома, и если вы хотите жить дома, как Масануки, Ofuro de Sauna Kasa можно заказать через Интернет Сесиль. магазин здесь.

Теперь, если бы Масануки смог найти способ позволить всему миру наблюдать, как он спит в реальном времени, без необходимости путешествовать и ночевать в отеле…

Фото © SoraNews24
● Хотите узнавать о последних статьях SoraNews24, как только они будут опубликованы? Следуйте за нами в Facebook и Twitter!
[Читать на японском]

Нравится:

Нравится Загрузка .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *